Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 14, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 14, 2010 #
11 AM
Running 25:00 [5] 7.5 km (3:20 / km)
ahr:164 max:167 shoes: Saucony Fastwitch
Lunchträning på CH. Tröskelpass på löpbandet.
Tröskelpulsen nåddes redan efter 10min. Körde bara 23min eftersom jag hade bråttom tillbaka till jobbet.
Svettigt och jobbigt som vanligt, men nyttigt...
Tröskelpulsen nåddes redan efter 10min. Körde bara 23min eftersom jag hade bråttom tillbaka till jobbet.
Svettigt och jobbigt som vanligt, men nyttigt...
Running warm up/down 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Fastwitch
6 PM
Note
Hade tänkt köra ett skidpass på kvällen, men jag kom hem rätt sent och blev sittande framför skidskyttet. Drog ner till Ptr och spelade TV-spel resten av kvällen.