Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 15, 2009:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:33:48 7.15(13:08) 11.5(8:09)
  Running1 10:00 1.24(8:03) 2.0(5:00)
  Total1 1:43:48 8.39(12:22) 13.5(7:41)

«»
1:43
0:00
» now
Tu

Tuesday Dec 15, 2009 #

Orientering 1:33:48 [4] 11.5 km (8:09 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 II

Night Extreme IV, Söderköping
2/?? +0.20'

Tog lång tid att åka dit pga all snö, men vi kom fram i tid iallafall. Vi joggade bort till starten i Brunnsparken. Som vanligt var det ett mycket bra startfält.

Fick en bra start och var med i tätklungan vid 1:an. MIssar lite vid 2:an men är ikapp täten igen upp till 4:an. Vid 5:an hamnade vissa lite efter pga gaffling och tätklungan bestod av mig, Emil A och två från OK Hällen. Vi höll ihop till kontrollplocket i östra delen. Sen var det gafflat och klungan delades. Jag plockade mina kontroller utan problem och på väg till 17:onde kommer jag ihop med Emil A, och vi är nu ensamma i täten.

Sista delen av banan bestod av stadsorientering genom Söderköping. Jag hade en kontroll extra jämfört med Emil så jag fick jobba hårt för att ta ikapp luckan efter den kontrollen. Lyckades dock göra detta och jag tog över kommandot och tog de sista kontrollerna först. På väg mot näst sista läser jag lite fel på höjkurvorna och väljer att springa rätt på. Man skulle sprungit runt och tagit kontrollen nerifrån. Detta gjorde Emil och fick en lucka till sista som jag inte kunde plocka in. Synd eftersom jag hade krafter kvar till en spurt, men att komma tvåa på night extreme i hård konkurrens är dock inte fy skam...

Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 II

Jogg till starten.

« Earlier | Later »