Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Oct 16, 2009:

activity

time

miles

Löpskolning

25:00

Running

20:00

2.17

(9:12)

3.5

(5:43)

Styrka

10:00

Total

55:00

2.17

3.5

0:55

0:00

Löpskolning 25:00 [3]

Löpskolning i campushallen alá Holgersson.
Inga intervaller alls.

Running 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Saucony Fastwitch

Lite jogg före och efter.

Styrka 10:00 [3]

Kärnstyrka.