Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 27, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 27, 2009 #
Orientering race 36:05 [4] 5.0 km (7:13 / km)
ahr:159 max:169 shoes: Asics DirtDog Grey
Ramunderträffen, H21
28/48 + 6.48
Riktigt dåligt lopp. Springer för fort i början och missar 2:an, 4:an och 5:an.. Missar sedan ytterliggare några av de 22 kontrollerna..
Uselt!
28/48 + 6.48
Riktigt dåligt lopp. Springer för fort i början och missar 2:an, 4:an och 5:an.. Missar sedan ytterliggare några av de 22 kontrollerna..
Uselt!
Running 28:30 [3] 5.96 km (4:47 / km)
ahr:128 shoes: Saucony Sinister
Straffträning på kvällen eftersom jag var så dålig på dagens tävling.
Jag bestämde mig för att köra delgren 4 i Ptrs träningsfolder.
Delgren 4: Löpning + sprint-OL
Blev först beordrad att springa till nya vattentornet. Öppnade där en ny lapp där det stod "spring till gamla vattentornet". Jag sprang dit och öppnade en nya lapp som sade åt mig att springa till trädgårdsföreningen och köra en sprintbana på Ptrs nya sprintkarta.
Sprang sedan hem.
Jag bestämde mig för att köra delgren 4 i Ptrs träningsfolder.
Delgren 4: Löpning + sprint-OL
Blev först beordrad att springa till nya vattentornet. Öppnade där en ny lapp där det stod "spring till gamla vattentornet". Jag sprang dit och öppnade en nya lapp som sade åt mig att springa till trädgårdsföreningen och köra en sprintbana på Ptrs nya sprintkarta.
Sprang sedan hem.
Orientering (Sprint) 10:43 [4] 2.45 km (4:22 / km)
ahr:149 max:163 shoes: Saucony Sinister
Sprintbana i trädgårdsföreningen.
Gick riktigt fort eftersom skalan var typ 1:2500. Kul var det iallafall. Gjorde några små misstag.
Gick riktigt fort eftersom skalan var typ 1:2500. Kul var det iallafall. Gjorde några små misstag.