Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 24, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Jul 24, 2009 #
Orientering race 1:34:44 [4] **** 11.8 km (8:02 / km)
ahr:158 max:169 shoes: Inov8 Mudclaw 270 II
O-ringen, Etapp 5
23/44 +16.29
Tot: 18/40 +69.21 (Johan Ivarsson)
Började ok och kom ikapp micke vid 7:an. Vi springer sen ihop några sträckor och bommar 9:an och 12:an ganska mycket. Till 17:onde var det ganska mycket stiglöpning och jag bestämde mig för att grilla Micke lite. Drog på rejält hårt på stigarna och fick en ganska stor lucka. Men när jag ska gena över till en annan stig springer jag lite snett och kommer upp på fel stig. Fattar dock inte detta och springer typ 400m åt fel håll. Blir j---ligt förbannad när jag upptäcker mitt misstag. Lackar ur och joggar resten av banan. Blir slagen av micke med flertalet minuter.
Resultat:
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
23/44 +16.29
Tot: 18/40 +69.21 (Johan Ivarsson)
Började ok och kom ikapp micke vid 7:an. Vi springer sen ihop några sträckor och bommar 9:an och 12:an ganska mycket. Till 17:onde var det ganska mycket stiglöpning och jag bestämde mig för att grilla Micke lite. Drog på rejält hårt på stigarna och fick en ganska stor lucka. Men när jag ska gena över till en annan stig springer jag lite snett och kommer upp på fel stig. Fattar dock inte detta och springer typ 400m åt fel håll. Blir j---ligt förbannad när jag upptäcker mitt misstag. Lackar ur och joggar resten av banan. Blir slagen av micke med flertalet minuter.
Resultat:
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
C • Tån 2
Running warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 II
Note
Är inte alls nöjd med min prestation på årets femdagars. Har inte alls orienterat bra och kan räkna ihop nästan 50min bomtid. Sanslöst dåligt..