Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 16, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jul 16, 2009 #
Cykel 1:03:19 [1]
ahr:102
Jag och Sara cyklade till Grönahög och sprang varsin ol-bana. Nedför dit, uppför hem.
Orientering 38:13 [4] 4.2 km (9:06 / km)
ahr:148 max:166 shoes: Inov8 Mudclaw 270 II
Sprang farsans bana från Gällstads närtävling (4.2km). Riktig brôtterräng. Höll på att krocka med en älg på vägen till 5:an, vilket gjorde att jag tappade fokus och missade rätt rejält. Annars gick det ok..
Rullskidor 57:35 [2] 16.7 km (3:27 / km)
ahr:123 max:151
Övertalade farsan att vi skulle ta rullskidorna till mormor och morfar och kvällens grillparty. Lugn körning med inslag av några tempoökningar.