Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 17, 2009:

activity # timemileskm+m
  Running1 30:11 4.35(6:56) 7.0(4:19)
  Total1 30:11 4.35(6:56) 7.0(4:19)

«»
0:30
0:00
» now
We

Wednesday Jun 17, 2009 #

Running race (3000m hinder) 10:11 [5] 3.0 km (3:24 / km)
ahr:174 max:184 shoes: Saucony Shay XC Spike

DM 3000 m hinder
1/3 -0.40'

Mina betraktelser från gårdagens tävling. (något förskönade)

Årets stora idrottshändelse. Friidrotts-DM på den underbara stadion idrottsparken i Motala. Läktarna var fullsatta och förväntningarna höga inför de rafflande tävlingarna. Ljudet visste inga gränser när de atletiska deltagarna på 3000m hinder tågade in på arenan. Ett relativt litet startfält men där samtliga deltagare höll yppersta östgötaklass. De tävlande var mycket spända innan start och slogs om positionerna på startlinjen. Startskottet gick, och det blev ett högt tempo redan från början. Klungan höll ihop de första 10 metrarna men när förhandsfavoriten gick upp och tryckte på så sprack fältet upp. Farten var hög men kontrollerad och det lutade åt att samliga deltagare skulle krossa sina personliga rekord på sträckan. Publiken gjorde sitt bästa för att bära fram de tappra löparna, och det var en fantastisk inramning. Storfavoriten Martinsson höll för trycket och kunde efter en grym avslutning springa in på 10.11. Personligt rekord och 13:onde bästa i Sverige hitills iår. Efter ärevarv, autografskrivande, mixade zoonen och dopingkontroll var det dags för prisutdelning. Tävlingen blev en stor succé för IK Akele då de la beslag på samtliga medaljer. En fantastiskt tävling och en stor dag för friidrotten i östgötland.

Resultat: http://www3.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id...

Sverige bästa 2009: http://www.friidrott.se/rs/arsbasta.aspx?season=18...

Note

Viktigaste av allt:

Martinsson - Ptr : 6-4

Running warm up/down 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Puma Complete Roadracer

Uppvärming

« Earlier | Later »