Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jun 14, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jun 14, 2009 #
Orientering race 1:38:36 [5] *** 14.8 km (6:40 / km)
spiked:22/28c shoes: Inov8 X-talon
Jukola, str 3
Ind. 113/1358 +16.33
Lag. 87/1265 +1.20.17 (Kristiansands OK)
Lukas var tyvärr en bit efter på första. Micke plockade dock ganska många placeringar och kunde skicka ut mig som 116:onde lag, 21min efter täten.
Jag började riktigt bra. Gjorde dock en liten krok på första men den var inte så farlig. Vid 11:an var jag 50 på sträckan och hade bara tappat några minuter på täten. Sen gjorde jag dock en riktigt klantig grej. Läser till 13:onde istället för 12:an. Springer upp på en höjd och tycker inte det stämmer ett skit. Lägger bort nästan 5min innan jag kommer på att jag läst fel sträcka. Suck, blir omsprungen av 30 lag..
Resten av banan går inte direkt jättebra heller tyvärr. Får problem med magen och har svårt att springa på. Lägger bort ytterliggare några minuter också..
Plockar dock in några lag och växlar som 107:a. Tappar 16min på täten efter kanske 9min bomtid (för mycket!!)
Resten av laget springer inte heller direkt bra och vi slutar på en blygsam 87:e plats.
Resultat ind: http://online2.jukola.com/tulokset/se/j2009_ju/kil...
Resultat lag: http://online2.jukola.com/tulokset/se/j2009_ju/kil...
Ind. 113/1358 +16.33
Lag. 87/1265 +1.20.17 (Kristiansands OK)
Lukas var tyvärr en bit efter på första. Micke plockade dock ganska många placeringar och kunde skicka ut mig som 116:onde lag, 21min efter täten.
Jag började riktigt bra. Gjorde dock en liten krok på första men den var inte så farlig. Vid 11:an var jag 50 på sträckan och hade bara tappat några minuter på täten. Sen gjorde jag dock en riktigt klantig grej. Läser till 13:onde istället för 12:an. Springer upp på en höjd och tycker inte det stämmer ett skit. Lägger bort nästan 5min innan jag kommer på att jag läst fel sträcka. Suck, blir omsprungen av 30 lag..
Resten av banan går inte direkt jättebra heller tyvärr. Får problem med magen och har svårt att springa på. Lägger bort ytterliggare några minuter också..
Plockar dock in några lag och växlar som 107:a. Tappar 16min på täten efter kanske 9min bomtid (för mycket!!)
Resten av laget springer inte heller direkt bra och vi slutar på en blygsam 87:e plats.
Resultat ind: http://online2.jukola.com/tulokset/se/j2009_ju/kil...
Resultat lag: http://online2.jukola.com/tulokset/se/j2009_ju/kil...
Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Inov8 X-talon
Uppvärming före loppet.