Training Log Archive: Martinsson

Multisporttävling
Kolmården Adventure Race, Sörsjön
7/21 +68.04 (Team Polarpuls.com)

Delgren 1: Prolog (Löpning) 2.5 km

Som vanligt var jag och Ptr med och drog upp farten på den nästan obligatoriska inledande löpprologen. I dagens race fick vi dock ge oss mot dom starka skidåkarna i polarpuls.com, och vi växlade som tvåa några sekunder efter.

Sen sprang vi även ner till badplatsen vid sörsjön där kanoten väntade.

Delgren 2: Kanot-Ol, 14km

Vanligtvis våran sämsta gren, men inte idag. Träningen förra helgen samt en snabb acronkanot gjorde att vi hängde med riktigt bra. Mot slutet fick vi dock gå ner lite i frekvens men vi höll ändå i det riktigt bra och tappade bara 12 min på täten.

Löpning upp till växlingsområdet. Lite krampaktiga ben efter ca: 90min i kanoten.

Delgren 3: Mtb (snitslad)

Första riktiga testet av min nya Mtb. Vi körde på rätt bra i början då det var mestadels fina, cykelvänliga stigar. På andra halvan var det dock betydligt svårare cykling, med mycket kupering och besvärliga stigar. Vi fick även göra två stopp då Ptr fick problem med cykeln (först kedjan sedan en eker).
Vi tappade ytterliggare 14min på täten på denna sträckan.

Delgren 4: Orientering, 12 km

Eftersom vi hade gått relativt bra inledningsvis, såg det ljust ut för fortsättningen eftersom avslutningen innehöll mycket orientering. Normalt sätt hade vi kunnat plocka nästan 10 min på täten på 12 km orientering. Men inte denna dag..

Vi började helt ok, men redan till tvåan började Ptr bli trött och klagade på tunga ben. Resten av sträckan blev ett enda långt slit för stackars Ptr. Mot slutet var han rejält sliten och Jörgen Brink såg pigg ut i skid stafetten -03 i jämförelse med Ptr. Synd, för jag kände mig rätt fräsch i benen...

Trots detta tappade vi bara 12 min på täten på sträckan. Beror väl mest på att vi inte gjorde några misstag.

Delgren 5: Mtb-ol, 25 km

Efter ett lååångt uppehåll satte vi oss på cyklarna och gav oss i väg på 25 km Mtb-ol. Gick inte så dåligt när det var lättåkt, men Ptr var rejält trött i uppförsbackarna. Inga misstag i orienteringen.

Totalt tappade vi över 22 min (inklusive uppehållet) på sträckan.

Delgren 6: Orientering 5 km + äventyrsmoment

Sista delgrenen var en kort, lätt ol-bana som inkluderade flying-fox över Sörsjön. Återigen, inga misstag och en väldigt trött Ptr.

Men vi tog oss iallafall imål.
Totalt höll vi på i 7.23 och var en dryg timme efter segrande lag.

Resultat:http://www.kolmardenadventures.com/kar/kar09_resul...

Jag kände mig rätt stark under tävlingen. Bara synd att inte Ptr kände likadant. Men så är det i multisport. Det gäller att båda är pigga och starka för att laget ska kunna gå bra. Nästa gång kanske det är jag som går in i den berömda "väggen"...

Var iallafall en riktig rolig bana, bra arrangemang samt underbart väder..