Training Log Archive: Martinsson

Göteborgsvarvet.
70/41091 +12.42

Årets löparfest!
Detta året större än någonsin. 53000 anmälda och säkert 200000 åskådare längs banan.

Jag hade som mål att springa under 1.15.
Gick bra i början. Kom iväg utan problem från elitledet. Undvek att springa ner dom små kenyanerna längst fram.
Farten var hög men kontrollerad. 5km passerades på 17.18, vilket var exakt samma passertid som jag hade för två år sedan då jag sprang på 1.14

Tog det rätt lugnt uppför Älvsborgsbron för att inte gå mig stum.
Efter ungefär 8km började det ta emot i benen. Fick släppa den lilla klungan jag sprang med och blev passerad av ett gäng löpare, bl.a. Perry Brolund. Hade tyärr inte kraft att gå med.

Försökte dock trycka på så hårt jag kunde och milen passerades på exakt 35 min.
Därefter var det ett slit hela vägen hem. Tappade succsesivt tempot och sprang andra milen på ca: 37.30. Götaälv bron samt avenyn var riktigt sugande.

Sluttiden blev tillslut 1.16.37, vilket är ungefär 2min sämre än jag hoppats på. Är dock inte så missnöjd, eftersom jag lyckades hålla ihop det hyfsat trots att dagsformen inte var den bästa denna dag. Hade ju faktiskt 99.83% av startfältet bakom mig i resultatlistan...

Riktigt kul var det iallafall. Är som sagt en gigantisk löparfest som engagerar hela Göteborg.

Officiella mellantider:
5 km - 17.15
10km - 35.00 (17.45)
15km - 53.46 (18.46)
20km - 1.12.34 (18.48)
Mål: 1.16.37

Uppvärmning.
Nedjogg är för mesar.