Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Apr 9, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Apr 9, 2009 #
Orientering race 1:16:20 [4] 10.8 km (7:04 / km)
ahr:164 max:172 shoes: Inov8 X-talon
Stigtomtakavlen, lag 1 str 2
Ind: 18/50 +8.53
Tot: 5/50 +20.00
Ptr gjorde ett bra jobb på första och jag fick gå ut några minuter efter täten på 10:onde plats i lite av ett vakuum. Lång gaffel till första samt ett dåligt vägval gjorde dock att Järla kom ikapp. VI missade bokontrollen (hur sjutton kan man göra det när de hade stora strålkastare vid kontrollen?) En klunga kom ikapp oss vid kontrollen men det vara bara jag och Järlakillen som skulle ha den östra slingan först.
Slingorna gick ok men rätt sakta. Järlakillen var inte speciellt dragsugen så jag hade hand om orienteringen. Efter slingorna gjordes några småbommar samt sprang riktigt snett till 17:onde vilket gjorde att en ny klunga kom ikapp.
Gjorde även en liten sväng efter varvningen. Växlade som 17:onde lag och tappade 5min på täten. Gick helt enklelt inte tillräckligt fort när jag tvingas sköta orienteringen själv.
De andra i laget gick dock bra och vi kom tillslut 5:a.
Återigen visar LOK riktigt bra bredd då andra laget kommer 6:a, bara några minuter efter första laget.
Resultat lag:http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Ind: 18/50 +8.53
Tot: 5/50 +20.00
Ptr gjorde ett bra jobb på första och jag fick gå ut några minuter efter täten på 10:onde plats i lite av ett vakuum. Lång gaffel till första samt ett dåligt vägval gjorde dock att Järla kom ikapp. VI missade bokontrollen (hur sjutton kan man göra det när de hade stora strålkastare vid kontrollen?) En klunga kom ikapp oss vid kontrollen men det vara bara jag och Järlakillen som skulle ha den östra slingan först.
Slingorna gick ok men rätt sakta. Järlakillen var inte speciellt dragsugen så jag hade hand om orienteringen. Efter slingorna gjordes några småbommar samt sprang riktigt snett till 17:onde vilket gjorde att en ny klunga kom ikapp.
Gjorde även en liten sväng efter varvningen. Växlade som 17:onde lag och tappade 5min på täten. Gick helt enklelt inte tillräckligt fort när jag tvingas sköta orienteringen själv.
De andra i laget gick dock bra och vi kom tillslut 5:a.
Återigen visar LOK riktigt bra bredd då andra laget kommer 6:a, bara några minuter efter första laget.
Resultat lag:http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Running warm up/down 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov8 X-talon