Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 15, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 15, 2009 #
Orientering long (Ultra-lång KM) 1:40:52 [4] *** 16.0 km (6:18 / km)
ahr:161 max:176 spiked:12/16c shoes: Inov-8 Mudclaw 270
LOKs Ultra-lång KM i Vidingsjö.
Artem satte upp ett högt tempo redan från början men jag var med strax bakom. Gjorde sen ett riktigt dåligt vägval till trean och tappade ganska mycket tid. Kom dock ihop med Figge, Goth och Jac på väg till fyran. Vi sprang sedan ihop några kontroller. Gjorde några misstag framförallt vid kontrolltagningen.
När vi kom till 8:an kom Artem överaskande ikapp oss. Vi trodde att han var före men han hade tydligen missat 6:an med några minuter. Nu blev det en tempoökning och till 11:an fick Goth och Figge släppa.
Avslutningen var ganska lätt så det var "full speed" som gällde. Tyvärr var Artem starkade i spurten så jag fick ge mig och inkasserade ytterliggare en andraplats (blev 2:a även förra året).
Höftböjarn kändes bra idag vilket var skönt. Ser fram emot att säsongen snart drar igång på allvar..
Artem satte upp ett högt tempo redan från början men jag var med strax bakom. Gjorde sen ett riktigt dåligt vägval till trean och tappade ganska mycket tid. Kom dock ihop med Figge, Goth och Jac på väg till fyran. Vi sprang sedan ihop några kontroller. Gjorde några misstag framförallt vid kontrolltagningen.
När vi kom till 8:an kom Artem överaskande ikapp oss. Vi trodde att han var före men han hade tydligen missat 6:an med några minuter. Nu blev det en tempoökning och till 11:an fick Goth och Figge släppa.
Avslutningen var ganska lätt så det var "full speed" som gällde. Tyvärr var Artem starkade i spurten så jag fick ge mig och inkasserade ytterliggare en andraplats (blev 2:a även förra året).
Höftböjarn kändes bra idag vilket var skönt. Ser fram emot att säsongen snart drar igång på allvar..