Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Dec 16, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Dec 16, 2008 #
Orientering long 1:47:06 [4] 15.3 km (7:00 / km)
ahr:157 shoes: VJ Twister 2007
Night extreme cup, deltävling III.
3/20 +3.08
LOK stod för arrangemanget och den gick av stapeln vid LOKgården. Kokos hade lagt en bana med 3 rejäla långsträckor och med tre gafflade bon.
Kom ihop med Figge i första boet. Vi gjorde en krok på ettan och tvåan men de andra gick bra. Kom ihop med några till vid samlingskontrollen. Vi gör sedan en rejäl sväng till andra samlingskontrollen. Återigen hade jag och Figge samma slinga och vi gör några krokar men inga stora grejer. På väg till samlingskontrollen möter vi ett gäng löpare. Vi kommer dock ikapp dessa löpare på långsträckan mot samlingskontroll nr 3. Nu tänkte jag att jag och Figge inte kan ha samma slinga igen, men det hade vi faktiskt. (vi hade exakt samma bana trots att det fanns 125 olika banor). Sista slingan gick bra, Figge hade kommandot hela vägen och inga misstag gjordes. Jag hade dock lite mer krafter kvar och kunde spurta in som trea, en stund efter Erik Liljequist.
Resultat:
http://www.lok.se/index.php?page=1&newsId=1596&num...
3/20 +3.08
LOK stod för arrangemanget och den gick av stapeln vid LOKgården. Kokos hade lagt en bana med 3 rejäla långsträckor och med tre gafflade bon.
Kom ihop med Figge i första boet. Vi gjorde en krok på ettan och tvåan men de andra gick bra. Kom ihop med några till vid samlingskontrollen. Vi gör sedan en rejäl sväng till andra samlingskontrollen. Återigen hade jag och Figge samma slinga och vi gör några krokar men inga stora grejer. På väg till samlingskontrollen möter vi ett gäng löpare. Vi kommer dock ikapp dessa löpare på långsträckan mot samlingskontroll nr 3. Nu tänkte jag att jag och Figge inte kan ha samma slinga igen, men det hade vi faktiskt. (vi hade exakt samma bana trots att det fanns 125 olika banor). Sista slingan gick bra, Figge hade kommandot hela vägen och inga misstag gjordes. Jag hade dock lite mer krafter kvar och kunde spurta in som trea, en stund efter Erik Liljequist.
Resultat:
http://www.lok.se/index.php?page=1&newsId=1596&num...
Running warm up/down 12:30 [3] 2.5 km (5:00 / km)
shoes: VJ Twister 2007
Jogg till start