Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Nov 19, 2008:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 1:08:05 11.81(5:46) 19.0(3:35)
  Total1 1:08:05 11.81(5:46) 19.0(3:35)

«»
1:08
0:00
» now
We

Wednesday Nov 19, 2008 #

Rullskidor intervals 40:00 [4] 13.0 km (3:05 / km)
max:165

Stakintervaller med Ptr på y-ring. 8 st 5min med 45 sek rullvila. Tanken var att vila 1 min mellan intervallerna men Ptr ställde in fel. Vi turades om att ligga först. Jobbigast att dra, framförallt när vi körde västerut då det var motvind.

Rullskidor warm up/down 28:05 [3] 6.0 km (4:41 / km)

« Earlier | Later »