Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Nov 5, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Nov 5, 2008 #
Rullskidor tempo (Stakning) 35:14 [4] 11.15 km (3:10 / km)
ahr:145 max:165
Rullskidor med Ptr. Vi körde Ptr's backrunda på y-ring med start på krönet mot lambohov och vändning vid 50-skylten på toppen av backen mot garnisonsrondellen. 5 varv blev det och vi turades om att ligga först. Kändes rätt bra. Försökte att jobba extra mycket med huggtekniken samt även att aktivera magmusklerna mera.
Vi har blvit lite teknikfreaks nu, jag och Ptr. Men när man kommit upp till den nivån som vi är på så är det dom små detaljerna som gör skillnaden.. ;)
Tider:
6.54 - 7.02 - 7.08 - 6.54 - 7.21
Vi har blvit lite teknikfreaks nu, jag och Ptr. Men när man kommit upp till den nivån som vi är på så är det dom små detaljerna som gör skillnaden.. ;)
Tider:
6.54 - 7.02 - 7.08 - 6.54 - 7.21
Rullskidor warm up/down 30:55 [3] 6.91 km (4:28 / km)