Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Nov 4, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Nov 4, 2008 #
Running intervals (Handikappspåret) 31:25 [5] 9.1 km (3:27 / km)
ahr:167 max:176 shoes: Saucony Sinister
Intervaller på handikappspåret (1,83 km). 5 varv med 1.5min vila
Låg och borrade med Ptr the great på samtliga varv. Ljumsken kändes ok men höger baklår ville inte riktigt vara med idag. Blev stelare och stelare för varje varv så jag nöjde mig med 5st.
Väldigt jämn fart. Totalt skilde det 3 sekunder(!) mellan det snabbaste och det långsammaste.
Tider:
6.20 - 6.17 - 6.18 - 6.17 - 6.17
http://connect.garmin.com/activity/1257027
Låg och borrade med Ptr the great på samtliga varv. Ljumsken kändes ok men höger baklår ville inte riktigt vara med idag. Blev stelare och stelare för varje varv så jag nöjde mig med 5st.
Väldigt jämn fart. Totalt skilde det 3 sekunder(!) mellan det snabbaste och det långsammaste.
Tider:
6.20 - 6.17 - 6.18 - 6.17 - 6.17
http://connect.garmin.com/activity/1257027
Running warm up/down 24:34 [3] 4.0 km (6:09 / km)
shoes: Saucony Sinister