Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 25, 2008:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:04:07 5.62(11:24) 9.05(7:05)10 /15c66%
  Running1 6:00 0.62(9:39) 1.0(6:00)
  Total1 1:10:07 6.24(11:14) 10.05(6:59)10 /15c66%

«»
1:10
0:00
» now
Th

Thursday Sep 25, 2008 #

Orientering (Nattcup) 1:04:07 [5] *** 9.05 km (7:05 / km)
ahr:163 max:177 spiked:10/15c shoes: VJ Twister 2007

Nattcup LAIK, vidingsjö.
Nattcup i vidingsjö betyder 50% stiglöpning och 50% bräsk. Jag försökte få en lucka i början och lyckades gå ifrån till 5:an. Tyvärr gör jag en krok på 30 sek och de andra är ifatt. På väg till 7:an bildas en tätkvartett bestående av mig, perma, UK och jonatan francén. Jag avvaktar lite och låter Perma orientera genom alla grönområden och mossar, vilket går bra. Försöker trycka på långsträckan till 11:an, och lyckas få en lucka ner till de andra. Men får inte ihop stigarna till 12:an och klungan samlas och vi gör en miss tillsammans. Hänger sedan ihop in till mål. Jag får sista först och springer mot mål. Tyvärr läser jag kartan för dåligt och springer över en stenig höjd istället för att ta stigen nedanför. Detta resulterar i att jag får stryk av en kille vars högsta dröm är att deltaga i paralympics (pre-o).
pinsamt...

Running warm up/down 6:00 [3] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Twister 2007

« Earlier | Later »