Running intervals 34:00 [5] 10.04 km (3:23 / km)
ahr:158 max:175 shoes: Puma Complete Trailfox
LOK intervaller. 234565432 med 1min vila. Kände mig ganska seg i början så jag var lite avvaktande de första intervallerna. Låg en bit bakom världsmästaren och göthe. Blev dock piggare och piggare och på den sista 4:an sprang jag med dem hela vägen och gick sedan förbi på sista 3:an och tryckte på hårt. Tog sedan hem bergspriset på sista men det tog rejält på krafterna.
Bra pass!
http://connect.garmin.com/activity/789917