Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 4, 2008:

activity # timemileskm+m
  Running1 38:27 5.16(7:27) 8.3(4:38)
  Total1 38:27 5.16(7:27) 8.3(4:38)

«»
0:38
0:00
» now
Th

Thursday Sep 4, 2008 #

Running race 10:27 [5] 3.3 km (3:10 / km)
ahr:169 max:171 shoes: Saucony Fastwitch

Jag lyckades skrapa ihop 3st IFM:are (förutom mig själv) och anmälde ett lag i mjärdevistafetten, som är en löptävling med fyra sträckor alá 3.3km. Jag sprang första. Helt planenligt hängde jag på Ptr första kilometern som avverkades på 2.58. Tog över tätpositionen strax efter första kilometern och behöll den in i mål. Sprang in på 10.27 vilket är en helt ok tid.
De andra lagmedlemmarna sprang stabilt och vi kom tillslut 5:a. Dock en bra bit efter segrande Ericsson..

http://connect.garmin.com/activity/731186

Running 28:00 [2] 5.0 km (5:36 / km)
shoes: Saucony Fastwitch

Uppvärmning samt lite jogg efter loppet

« Earlier | Later »