Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 3, 2008:

activity

time

miles

Inlines

36:51

8.31

(4:26)

13.37

(2:45)

Rullskidor

34:00

6.15

(5:32)

9.9

(3:26)

Running

30:52

3.48

(8:52)

5.6

(5:31)

Total

1:41:43

17.94

(5:40)

28.87

(3:31)

1:41

0:00

» now

Wednesday Sep 3, 2008 #

Running 30:52 [2] 5.6 km (5:31 / km)
shoes: Saucony Trigon 5

Lättare löppass i vallaskogen på lunchen. Blev rätt kort runda eftersom behovet att uppsöka en toalett blev stort..

Rullskidor 34:00 [3] 9.9 km (3:26 / km)
ahr:120 max:139

Hade tänkt köra ett pass rullskidor ut till Ledberg och tillbaka, men när jag passerade golfbanan upptäckte jag att jag inte satt på det ena hjulet ordentligt. Så för att inte stå ute i Ledberg med materialproblem så valde jag att köra hem och fixa hjulet. Dock satt hjulet stenhårt eftersom gaffeln kilat sig. Försökte med mer och mer våld men jag fick inte bort det. Till slut blev jag så förbannand att jag drog på min inlinesen istället.

Inlines 36:51 [3] 13.37 km (2:45 / km)
ahr:134 max:154

Körde över Slaka-Lambohov. Tryckte på rätt bra. Kul att köra på nya bussgatan.
http://connect.garmin.com/activity/723929

Note

Fick loss hjulet på kvällen, men frågan är hur mycket stryk gaffeln tog? Förhoppningsvis ska det gå att köra hyfsat iallafall..

« Earlier | Later »