Training Log Archive: Martinsson

Tappade några meter på Ptr, Figge och Dryml vid starten eftersom jag inte fick igång klockan. När jag väl fick ordning på klockan och kunde fokusera på löpningen passerade jag Dryml och tog upp jakten på tätduon. Dom höll ett högt tempo och jag fick slita ont för att komma ikapp. Passerade Ptr på slutet av varv 1 och tryckte på ganska hårt för att komma ikapp figge. Men drog då på mig syra vilket gjorde att jag tvingades sänka farten ganska mycket. Andra varvet blev en plåga eftersom syran fanns kvar hela varvet. Över 1min skillnad mellan varven är för mycket, men jag klarade målet att springa under 40min, men det var på håret.

Jag behöver köra mer såna här pass i tröskelfart i terräng för att bli bättre och starkare i skogen, och inte bara köra löpning på hårt underlag. Oftast är det framsida lår som begränsar framfarten vid orientering, och eftersom jag anser att orientering är "huvudsporten" så kanske man ska försöka bli bättre på de delar man vet man behöver förbättra..

Varvtider: 19:20 - 20:34

Lite data från passet:
http://connect.garmin.com/activity/714883

Uppvärmning och nedjogg