Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 13, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Aug 13, 2008 #
Running race 23:24 [5] 7.0 km (3:21 / km)
shoes: Saucony Fastwitch
Cityloppet
Eftersom formen känts ganska hyfsad på sistonde valde jag att ställa upp i cityloppet för att jämföra löpförmågan mot några andra LOKare. Loppet var på 7km genom centrala Linkeboda. Jag öppnade rätt hårt och låg med i täten i början. Efter 1.5km gick jag till och med upp och drog ett tag. Den hårda öppningsfarten gav sig till känna efter 3km då jag fick släppa Jonny Björk IK Akele (som sedan vann) samt tvåan i loppet förbi mig. Låg sen och bevakade min tredjeplats hela vägen i till mål. Såg löparna framför mig nästan hela loppet men jag tappade succesivt mer och mer. Slutade trea i loppet och tvålade till LOK boysen lilleman (5:a), Ptr (6:a) och Jac (7:a) med en sisådär 40 sekunder.
Riktigt stel i vaderna på kvällen..
Eftersom formen känts ganska hyfsad på sistonde valde jag att ställa upp i cityloppet för att jämföra löpförmågan mot några andra LOKare. Loppet var på 7km genom centrala Linkeboda. Jag öppnade rätt hårt och låg med i täten i början. Efter 1.5km gick jag till och med upp och drog ett tag. Den hårda öppningsfarten gav sig till känna efter 3km då jag fick släppa Jonny Björk IK Akele (som sedan vann) samt tvåan i loppet förbi mig. Låg sen och bevakade min tredjeplats hela vägen i till mål. Såg löparna framför mig nästan hela loppet men jag tappade succesivt mer och mer. Slutade trea i loppet och tvålade till LOK boysen lilleman (5:a), Ptr (6:a) och Jac (7:a) med en sisådär 40 sekunder.
Riktigt stel i vaderna på kvällen..
Running 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Saucony Fastwitch
Uppvärming. Någon nedjogg orkades inte med.