Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jul 21, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jul 21, 2008 #
Event: Oringen 2008
Orientering race 1:46:00 [5] ***** 13.0 km (8:09 / km)
ahr:166 max:176 spiked:15/24c shoes: Inov-8 Mudclaw 270
Etapp 1 - Berga By
35/140 +20.36
Börjar rätt så bra och är ok med fram till 8:an. Gör där ett riktigt klantigt misstag och lägger bort 6 minuter. Gör sedan flera mindre misstag vid de flesta kontroller samt lägger bort ytterliggare 5min på två kontroller i slutet av banan.
Tung och lång ol-bana i sugande terräng. Var rejält sliten i slutet av loppet och var riktigt trött efteråt.
35/140 +20.36
Börjar rätt så bra och är ok med fram till 8:an. Gör där ett riktigt klantigt misstag och lägger bort 6 minuter. Gör sedan flera mindre misstag vid de flesta kontroller samt lägger bort ytterliggare 5min på två kontroller i slutet av banan.
Tung och lång ol-bana i sugande terräng. Var rejält sliten i slutet av loppet och var riktigt trött efteråt.
Running warm up/down 22:00 [2] 3.0 km (7:20 / km)
shoes: Inov-8 Mudclaw 270
Jogg/vandring i vasaloppsbacken upp till start