Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 6, 2008:

activity

time

miles

Orientering

43:55

4.04

(10:52)

6.5

(6:45)

15 /

18c

83%

Running

17:00

1.86

(9:07)

3.0

(5:40)

Total

1:00:55

5.9

(10:19)

9.5

(6:25)

15 /

18c

83%

1:00

0:00

» now

Sunday Jul 6, 2008 #

Orientering race 43:55 [5] *** 6.5 km (6:45 / km)
spiked:15/18c shoes: Inov-8 Mudclaw 270

Tjoget 2008. Fick ta hand om sträcka 17 iår. Uppladdningen med en vecka på Sicilien samt svensexa var väl kanske inte helt optimal, men jag var rejält taggad innan start eftersom vi låg med i täten och krigade. Tyvärr tappade Dryml kontakten med IKHP och Orion, så jag fick gå ut 2.5min efter ledarduon. Istället för att plocka in tid gjorde jag en rejäl miss på första kontrollen, en lurig brant i ett grönområde, och la bort 3.5min. Resten av loppet gick helt ok, men jag tappade en del tid mot de två i täten då de sprang på riktigt fort.

Laget kom tillslut 3:e plats vilket jag tycker vi ska vara mycket nöjda med.

Running warm up/down 17:00 [2] 3.0 km (5:40 / km)
shoes: Inov-8 Mudclaw 270

En ganska lång uppvärming

« Earlier | Later »