Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 27, 2008:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:06:38 9.32(7:09) 15.0(4:27)
  Total1 1:06:38 9.32(7:09) 15.0(4:27)

«»
1:06
0:00
» now
Tu

Tuesday May 27, 2008 #

Running warm up/down 26:00 [2] 5.0 km (5:12 / km)
shoes: Puma Complete Trailfox

Uppvärming och nedjogg

Running intervals 40:38 [5] 10.0 km (4:04 / km)
ahr:160 max:175 shoes: Puma Complete Trailfox

LOK-intervaller. 10 stolpar fort, 5 stolpar lugnt på 2.5km spåret. Kändes rätt bra att springa faktiskt. Körde 4 varv som planerat. Tappade lite fart och motivation sista varvet eftersom jag fick köra själv.

« Earlier | Later »