Training Log Archive: Hanu

In the 1 days ending Jan 10, 2009:

activity

time

miles

Juoksu

1:50:00

13.05

(8:26)

21.0

(5:14)

Polku- / urajuoksua

1:00:00

3.73

(16:06)

6.0

(10:00)

Total

2:50:00

16.78

(10:08)

27.0

(6:18)

2:50

0:00

Juoksu 1:50:00 [3] 21.0 km (5:14 / km)
shoes: Asics GT 2120, 2008

Simola-Korpilampi-Ketunkorpi-Lintumetsä-Klake.
Ei helppoa, mutta ei vaikeaakaan!!??

Polku- / urajuoksua 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: Jalas S 5 2008

Jumppaa; selkää ja vatsaa + saunalenkki päälle; 6,0 km/40 min.
Ei paljon kiinnostanut, mutta tulihan tehtyä.