Training Log Archive: ol.mickeIn the 1 days ending May 18, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday May 18, 2012 #
10 AM
Löpning (väg) warm up/down 8:00 [2]
shoes: Jalas x10
Lite uppvärmning, men var segt..
Orientering race 42:57 [4] *** 7.05 km (6:06 / km) +290m 5:03 / km
spiked:18/19c shoes: Jalas x10
Fick en bra start och sedan flöt det på bra. Kanske att jag gjorde något dumt vägval men är ändå nöjd. Kom även ikapp Martinsson vilket alltid är kul :)
bomtid ~25sek
fågelväg:6km
löpvag: 7km (16,3% längre)
bomtid ~25sek
fågelväg:6km
löpvag: 7km (16,3% längre)