Training Log Archive: LLIn the 7 days ending Jan 29, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 29, 2012 #
Ski-O race 1:33:08 [5] 5.9 km (15:47 / km)
ahr:149 max:177 shoes: Fisher RSC
Estafetes, 3 etapas. Vezes nepagerejo :) Bet si karta sedau i 3 KP, atstumas tai visai nedidelis, bet nusileidau iki puses kalno ir teko atgal sulipti. Siaip daug kur nusiiminejau slides, nes taip iki zemes nudrozti nusileidimai, kad gaila slidziu buvo.
Saturday Jan 28, 2012 #
Ski-O race 40:39 [5] 2.9 km (14:01 / km)
ahr:167 max:179 shoes: Fisher RSC
Sprintas. Tikejausi daug geriau slysis, ir siaip maniau kad bus faina. O buvo... taip be rysio, kad net nesinorejo stengtis, vezes lievos, sniego nera, trasa neidomi, ir dar emitais zymejimasis.
Friday Jan 27, 2012 #
Skiing 2:04:00 [3] 16.0 km (7:45 / km) +305m 7:05 / km
ahr:144 max:165
Thursday Jan 26, 2012 #
Kita (kalnu slidinejimas) 3:30:00 [3]
(rest day)
Pirmas kartas ant tokiu slidziu, sekes geriau nei su lyguminem :)
C • Kur? 2
Wednesday Jan 25, 2012 #
Note
(injured)
11 AM
Skiing 1:36:00 [3] 12.0 km (8:00 / km)
shoes: Fisher RSC
1 PM
Skiing 22:10 [3] 2.0 km (11:05 / km)
ahr:146 max:158 shoes: Fisher RSC
Technikos pamokele (Gedas negirdi kai skundziuos skaudancia ciurna)
6 PM
Skiing 43:20 [3] 5.0 km (8:40 / km) +160m 7:28 / km
shoes: Fisher RSC
Tuesday Jan 24, 2012 #
Note
(injured)
11 AM
Skiing 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Fisher RSC
Dribau pirmuose zingsnuose ir isisnarinau koja :(, paskui dar pasimokiau technikos, grizus ilgai sniegu koja apdejus laikiau. Nusprendziau praleisti vakarine treniruote
Monday Jan 23, 2012 #
11 AM
Skiing 1:54:00 [3] 16.5 km (6:55 / km)
ahr:149 max:170 shoes: Fisher RSC
6 PM
Skiing 42:00 [3] 6.0 km (7:00 / km)
shoes: Fisher RSC