Training Log Archive: LLIn the 31 days ending May 31, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | ||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday May 31, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday May 30, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday May 29, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday May 28, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday May 27, 2012 #
MTBO race 1:40:07 [5] 14.0 km (7:09 / km)
ahr:138 max:166 shoes: Scott
Vaziavau tiek pat kiek vidutinej :) Lieva trasa. Realiai sedau tik i 13 Kp (~2min), nes pravaziavau keliuka, ir dar turbut bloga varianta pasirinkau i 3 Kp, sumasciau kad asfaltu kilti i kalna bus lengviau, o pasirodo is kaires puses nusileidimas ir jokio kilimo, nu nesugebu ash tuose dviratiniuose zemelapiuose suprasti kur kilimas kur leidimasis. Ir siaip nu nepatinka man tokios lengvos trasos, kur neimanoma negrybauti. Dribau viena karta labai skaudziai, bet itariu del to, kad pagalvojau, kad ant tu saku mano galini rata uznes, akurat taip ir buvo:)
Saturday May 26, 2012 #
MTBO race 1:39:41 [5] 10.1 km (9:52 / km)
shoes: Scott
Pavelavau i starta 3 min, siaip nepavelavau, atvaziavau, paklausiau kuri cia minute, neiks neatsake paziurejau i laikrodi, rode kokias 3 min iki mano starto, nu galvoju palauksiu, paskui ziuriu Agne Styriene, kuri turi startuoti po manes, eina link starto, tada jau grieztai uzklausiu ir pasirodo, as jau turejau pries 2min isvaziuot. Taip ir nesupratau, ka rode laikrodis pries starta, itariu vietoj pasukimo i prieki pasuko atgal :)
Na bet kokiu atveju vistiek paildomai dar i 1 kp sedau, pravaziavau keliuka, kitas sedimas i 5 - per anksti pasukau ir nuvaziavau i 1 kp, vis is to lekimo. kitas sedimas i 9 kp, vaiuoju taskuciais, bet vaziuojasi visai kaip ne taskuciais, vis bandau susigaudyt, kokiu keliuku vaziuoju, jau lygtais viskas pradeda atitikt, ale priekyje pamatau namus, ir sugalvoju kad kitu keliuku vistik vaziuoju, tada pasuku kairen, (punktas tuo paciu keliuku i desine) pavaziuoju iki namu pabaigos, ir suprantu, kad esu visiska idiote.
Thursday May 24, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday May 23, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday May 22, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday May 21, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Saturday May 19, 2012 #
MTBO race (Rogainingas) 3:07:30 [5] 50.0 km (3:45 / km)
shoes: Scott
Planavau kad as tik orientuosius ir lengvai vaziuosiu, bet, deja, varem visa laika is visu jegu, kai budavo lygesnis kelias mano sportininkas mane ale tempe ale stume :), nes ryskiai, net varydama is visu jegu buvau jam per silpna, bet jei butu vares su kokiu kitu dviratininku ne orientacininku, butu jam taip nepasiseke. Siaip nors zemelapis caro ruriko laiku, keliukai neatitinka, vietove irgi pasiketus, bet aciu dievui pavyko isvengti dideliu sedimu, realiai sedom tik i 3 punktelius, 1 KP- nebuvau spejusi perprasti zemelapio, tai kol susigaudziau praradom kokias 3 min, Kitas sestas punktas - pagal legenda upelis, pagal reljefa ir nupaisyma turejo stoveti 200m nuo ten kur pastatytas, kol naparnikas issarino visa upeli apaugusi dilgelem, netycia radau isminta takeli i priesinga puse, ir radom KP-10min, kitas sedimas i 65 kp, is pradziu nuvaziavom tuo keliuku, kurio ir reikejo, bet jis staigiai baigesi, nusprendziau, kad sitas turbut naujas, ir grizom atgal, pavaziavom koki 1 km kitu, sakau, vistik tas buvo teisingas, grizom, tada radom, kad besibaigiant keliukui yra kazhkoks nykstantis kelelis i kaire( ~ 10min). paskui be anei vienos klaideles, bet nesutilpom i kontrolini laika, nepaemem keliu planuotu punktu, tad likom 3.
Friday May 18, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday May 17, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday May 16, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday May 15, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Running 1:00:09 [3] 8.1 km (7:26 / km)
shoes: Asics Gel-Kayano
Monday May 14, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Running 49:00 [3] 6.2 km (7:54 / km) +65m 7:31 / km
ahr:141 max:163 shoes: Asics Gel-Kayano
Saturday May 12, 2012 #
Orienteering race 1:02:31 [5] 4.5 km (13:54 / km)
shoes: VJ Supra 2010
Negrybavau, tik kazhko visai nesinorejo begti:) Slinkau po biski
Trasa nebuvo tokia bloga kaip tikejausi, nervino tik nesuzymeti keliukai. Jei jau raso, kad zemelapis koreguotas 2012m tai galetu ir pakoreguot, pakoregavo tik kirtimus:)
Friday May 11, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday May 10, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday May 9, 2012 #
Note
Tuesday May 8, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday May 7, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday May 6, 2012 #
Orienteering race 56:26 [5] 4.4 km (12:50 / km)
ahr:140 max:162 shoes: VJ Supra 2010
Paemiau dubli, linksmiausia, kad trasoj galvojau, kad butu daug idomiau jei matytusi dubliu nors kiek :).
Visa trasa labai letai, nes tie "virziai" neprabegami, tik pabandau, tuoj uz ko nors kliunu ir vos negriunu. Sestelejau i 5 Kp, neimanoma atsirinkti prie kurios duobeles esi, aciu dievui ten pavyko kazkaip tiksliai susiinterpoliuoti tai daug neklaidziojau, paskui 2 punktai be klaidu, ir bac 8 punktas - apkaso isorinis kampas, gaila, kad ne to apkaso, ir kaip as numerio nepasitikrinau, niekaip nesuprantu. Aisku po to dar i 9 Kp, nes biski kryptis netiko, (siiap maniau kad mano kompasas grybaut pradejo),
Saturday May 5, 2012 #
Orienteering race 1:19:24 [5] 5.9 km (13:27 / km)
ahr:152 max:170 shoes: VJ Supra 2010
Sedimas i 1 KP 4 min, i 3 trecia 1 min, blogas prabegimas i 10, sugalvojau kad noneoriu lipti i kalna ir viska apibegau per desine, ir po maitinimo dar 1 min i 11Kp, vietoj to kad apibegti graziai keliuku, isimaliau i zalia
Friday May 4, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Orienteering race 25:52 [5] 2.1 km (12:19 / km)
shoes: Asics Trabuco
Puse min i 1 KP, negalejau atsigaudyt, ko tvora ne is tos puses, 1 min i 7, sugalvojau kazhkoki neaisku prabegima, kad nereiktu i kalna subeginet :), bet gavosi, kad pasukau per anksti i nenupiesta keliuka, paskui palei tvora, pasirodo prabegau per draudziama teritorija, paskui dar i paskutini dar 30s, nes prabegau reikiama keliuka. Grybas as.
Thursday May 3, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday May 2, 2012 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday May 1, 2012 #
Running (Ozas) 48:10 [3] 6.2 km (7:46 / km) +100m 7:11 / km
ahr:161 max:177 shoes: Asics Gel-Kayano