Training Log Archive: LLIn the 31 days ending Jul 31, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||||||||||||
Sunday Jul 31, 2011 #
Orienteering race 53:56 [5] 2.6 km (20:45 / km) +150m 16:06 / km
ahr:145 max:160 shoes: VJ Supra 2010
Is kempingo nuejau iki finiso, pamaciau kad nepasiemiau legendu, sumasciau kad spesiu pareiti iki kempingo ir jas pasiimti, todel teko is ten ikistarto begti beveik visa kelia, bet liko laiko pratampyti achilus, ka visom dienom labai kruopsciai ir dariau.
Sedau i 5 Kp (~8min), ispradziu atbegau i teisinga punkto vieta, t.y. radau mikraske, kazkokia uolyte, bet punkto neradau, tada nusprendziau kad cia gal ne ta vieta, pabegejau toliau, prie kito KP paklausiau kur esam, nuo ten vel atsiduriau prie tos pacios mikraske, o punkto ten nera, apejau visus kalniukus, akmenukus, nu ner punkto nors tu ka, paskui ziuriu ziuriu, prabegineja pro toki maza akmenuka vienas diedas ir pradingsta, prieinu arciau, akurat, tas akmenukas - tai 3 metru uolytes virsune.
http://solv.ch/binperl/reitti.cgi?act=map&id=21&cI...
Saturday Jul 30, 2011 #
Running 37:00 [3] 5.0 km (7:24 / km)
shoes: VJ Supra 2010
Wednesday Jul 27, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday Jul 26, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday Jul 25, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday Jul 24, 2011 #
Cycling 4:00:00 [2] 55.0 km (4:22 / km)
shoes: Scott
Saturday Jul 23, 2011 #
Cycling 5:00:00 [2] 56.0 km (5:21 / km)
shoes: Scott
Labai letai, su daug sustojimu, vos ne kas 5 km, Vaziavom su draugais, kuriem toks mynimas didelis ekstremumas buvo. As jau letai vaziuoju, o pasirodo yra dar kelis kart leciau minanciu ( aisku su turistiniais dviraciais). Buvau isvadinta didele sportininke, nes pravaziavus net nesijaute, kad buciau mynusi tiek km. Aisku realiai normaliu greiciu myniau gal tik kokius 5 km... geriausiu atveju... :).
Friday Jul 22, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday Jul 21, 2011 #
Cycling (N-D) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday Jul 20, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday Jul 19, 2011 #
Cycling (N-D) 20:00 [1] 5.0 km (4:00 / km)
Saturday Jul 16, 2011 #
Cycling 1:20:00 [3] 24.0 km (3:20 / km) +135m 3:15 / km
shoes: Scott
Gedas mokesi vaziuot su dviratiniais batais, negriuvo nei karto. o as tikejausi pasijuokti :)
Friday Jul 15, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday Jul 14, 2011 #
Cycling (N-D) 18:00 [1] 5.0 km (3:36 / km)
shoes: Scott
Cycling 20:00 [3] 6.0 km (3:20 / km)
shoes: Scott
MTBO race 1:11:39 [5] 7.94 km (9:01 / km) +130m 8:20 / km
ahr:146 max:168 shoes: Scott
Cycling 40:00 [3] 11.0 km (3:38 / km) +80m 3:31 / km
ahr:133 max:158 shoes: Scott
Panasu, kad vakarykste treniruote isejo i nauda :)
Wednesday Jul 13, 2011 #
Running (Ozas) 48:15 [3] 6.3 km (7:40 / km) +55m 7:20 / km
ahr:157 max:168 shoes: Asics Gel-Kayano
Note
(sick)
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday Jul 12, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Note
(sick)
Monday Jul 11, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Friday Jul 8, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday Jul 7, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday Jul 4, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday Jul 3, 2011 #
Orienteering race 52:34 [5] 4.6 km (11:26 / km) +40m 10:57 / km
ahr:172 max:147 shoes: VJ Supra 2010
Siandien jau nekarsta, i starta atejau peranksti, tai pasidariau puiku apsilima, viska pratampiau, tai visa trasa sekesi gerai begti ir orientuotis, aisku turbut del to kad siandien ir siaip visur grazi vietove, mazai kalnu, nei kokiu prigriuveliu, nei labai slapiu pelkiu.
Nors ir su nuliu sedimu, pralosiau 12 min
Saturday Jul 2, 2011 #
Orienteering race 1:08:59 [5] 5.1 km (13:32 / km) +130m 12:00 / km
ahr:180 max:147 shoes: VJ Supra 2010
Nezinau ar nuo karscio, ar del to kad vakar labai pavargau, visa trasa ejau peskom, nei trupucio negalejau pabegeti, ir dar sedau i 10KP kokias 4 min, ir tik del to, kad jau buvo taip uzknise kalnai, kad nutariau apibegt ir beapibeginedama labai i sona nuvariau. Ir vel trasa kur reikia daug orientuotis, tik kaila kad siandien dar ir begti reikejo :(
Pralosiau pirmai 20min
Friday Jul 1, 2011 #
Orienteering race 1:13:31 [5] 4.5 km (16:20 / km) +45m 15:34 / km
ahr:173 max:144 shoes: VJ Supra 2010
Kovine trasa arba vietove, gerai prabegau, t.y. praejau ... beveik visur. Begt neimanoma buvo.Beveik niekur nesedau, kai jau suprantu kad tuoj nezinosiu kur esu begu prisirisinet ir bac punktas, ir taip kelis kartus :). Bet sunku buvo tai ne tas zodis, grizau vos paeit galejau.
Siaip pagalvojau kad prisikalbejau, kad Kapoj pabegiosiu, taip sunku nebuvo jokiose Lietuvos varzybose. Tik pamaciau prabegima i pirma punkta, vos neapsiverkiau, nezinau kaip begt, kad nepaklysciau :)
Pralosiau 8 min