Training Log Archive: LLIn the 31 days ending May 31, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday May 31, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday May 30, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday May 29, 2011 #
MTBO race 1:18:16 [5] 9.3 km (8:25 / km) +65m 8:08 / km
ahr:142 max:176 shoes: Scott
Tik isvaziavau ir sedau i 1KP, eilini karta neradau keliuko, paskui badziau orientuotis pagal reljefa, pasukau tiksliai link punkto, bet per ansksti apsigreziau ir pradejau ieskoti kokio keliuko, kad prisirisciau - sedimas 4 min, Kitas sedimas i 8 Kp, vel pravaziavau keliuka, nors jo laukiau ir labai stebejau, turejo jis buti prie nosies, uzkilau net i virsu, sumasciau, kad gal cia ne sita nosis, pavaziavau toliau, pasinervavau, grizau, bandziau va bank, bus nebus punktas, aciu dievui buvo :), vel kokios 2 min, bet dar ir i 9kp, pradejau vaziuot, ir bevaziuojant pamaciau toki puiku pravaziavima, bet jau buvo per velu juom vaziuot :( teko imti biski aplink, 11kp nors paemiau be klaidu, bet is jo vaziuojant i 12 turejo eiti geras keliukas, bet vaziavau misku, pasitikrinau krypti ir vaziau, galvoju eilini karta cia nesamones kazhkokios, na bet tvarkingai radau punkta, uztat i 13 sedimas 2 min, biski paskubejau ir per anskti pasukau.
Bet viskas ne taip ir blogai - ivykdziau sios dienos plana :), aplenkiau viena, uzemiau siandien net 4 vt, aisku istorija nutyli, kad 3 diskvalai tam puikiai pasitarnavo :).
Saturday May 28, 2011 #
MTBO race 56:00 [5] 5.8 km (9:39 / km)
shoes: Scott
Na ka pirmas kartas su zemelapiu, Grybavau :). Tikejausi kad orientavimasis keliukais bus labai lengvas, ale visai nera taip :). Jau i pirma punkta turejau atvaziuoti keliuku, kurio neradau, tai pasinaudojusi normaliuoju orientavimusi radau punkta, keliuko ne :). Toliau antras punktas be klaidu, vaziuojant i trecia punkta isbandziau taskini keliuka, pasirodo visai puikiai tais taskiukais galima lekti, (nes aplenkiau geda kuris vaziavo keliuku:)), i ketvirta punkta pavijo Kira, tai variaua paskui per daug neziuredama, paziurejau, kad punktas turi buti palei kazkokia tvora ar kazhkas tokio, ten pasirodo buvo duju vazmdziai, bet pravaziavau, paemaiu kita panasu punkta, net nepaziurejus numerio pradejau orientuotis i kita, iskertu i futbolo aikstele, ziuriu ziuriu i zemelapi nieko nesuprantu, ner prie mano punkto jokio stadiono, nieko nesuprantu, pradedu makaluotis, ir daeina, kad ten kur buvo tie duju vamzdziia ten buvo mano punktas grybas kokiu 3 min :), paskui graziai imliojuosi punktus, iki 9 KP, kur vel nepastebiu keliuko, apsuku ratuka, pamatau punkta, i kuri jokio keliuko ir nesimate. desintam punkte vel pasivijo Kira, bet i 11 KP islauziau puiku pravaziavima, (7s aplenkiau Metala, kai i kitus gaudavau po minute), bet i dvylikta grybukas vel kokiu 3 min, eilini karta nerandu keliuko, ir net pasiemus punkta jo ten nesimato. Uzemiau nuplanuota pirma vieta nuo galo :) pralosiau 21 min pirmai:(
Friday May 27, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday May 26, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Running (Ozas) 45:40 [3] 6.3 km (7:15 / km) +60m 6:55 / km
ahr:154 max:167 shoes: Solomon speed cross
Wednesday May 25, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Asics Gel-Kayano
Tuesday May 24, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Running (Ozas) 46:40 [3] 6.3 km (7:24 / km) +65m 7:03 / km
ahr:153 max:168 shoes: Asics Gel-Kayano
Monday May 23, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Saturday May 21, 2011 #
Kita race 2:41:00 [5] 31.76 km (5:04 / km) +210m 4:54 / km
ahr:147 max:179 shoes: Scott
Surinkau 750tasku, bet neturejau fotiko, nesileidau atsizymet i sulini, negirdziau avyciu, tai oficialus rezultatas bus kitoks :) Ir siaip dvieju punktu neradau, vieno legenda trys kalniukai- pasivaiksciojau ant vieno, bet su dviraciu prie jo ir tu kitu dvieju neprivaziuot, tai nusprendziau nebeieskot, o i kita vaziuot reikejo per dilgeles iki keliu, tai apsisukau nuo punkto per koki 50 m.
Friday May 20, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday May 19, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Running 25:10 [3] 3.8 km (6:37 / km) +45m 6:15 / km
ahr:160 max:173 shoes: Asics Gel-Kayano
Wednesday May 18, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday May 17, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday May 15, 2011 #
Orienteering race 1:14:14 [5] 4.39 km (16:54 / km)
ahr:128 max:157 shoes: VJ Supra 2010
Saturday May 14, 2011 #
Orienteering 51:13 [3] 4.05 km (12:40 / km)
ahr:160 max:172 shoes: VJ Supra 2010
Friday May 13, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Thursday May 12, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday May 11, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday May 10, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday May 9, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday May 8, 2011 #
Orienteering race 1:10:06 [5] 4.8 km (14:36 / km) +130m 12:52 / km
ahr:168 max:177 shoes: VJ Supra 2010
Baltamiskis.
Skauda blauzdas labai, Nuo vidurio trasos dariau nepaaiskinamas klaidas, dabar ziuriu ir net neprisimenu ka ash ten sumasciau. Begu i 7 KP, randu dubli, suprantu kurioje jis vietoje, ir vietoj to kad 50 metru pabegeciau link savo punkto, kazhkodel tuos 50 metru begu ne i ta puse, tada atsiorientuoju, ir vel kazhkodel perlipu i kita upeliuko puse, tada suprantu kad man visai nereikejo perlipineti, griztu atgal, ir siiap ne taip per visokias uzvartas pasiekiu savo punkta (2 min). Idiote ne kitaip. Paskui i 8 KP, graziai atveda keliukas, o ash sumastau begti tiesiai per kalnus, gerai kad laiku supratau. I 9 Kp lendu per zalia miska, vos vos judu, nes ten neimanoma niekur pralisti, nervuojuos, keikiuos, pradedu ieskoti baltesnio misko, ir bac ilendu tiesiai i savo KP:), bet toliau seka idiotiska kilpute, kur pirmas punktas nusileisti nuo didziulo slaito, paskui kylant vidury slaito punktas, kitas jau ant virsaus to paties slaito. Susinervinau visai, nu kam reikia taip kankinti. Gerai, bent leistis as nebijau:)
Saturday May 7, 2011 #
Orienteering race 1:23:59 [5] 6.3 km (13:20 / km) +180m 11:40 / km
ahr:159 max:174 shoes: VJ Supra 2010
Is viso nubegau 8 km :)
2 neteisingi prabegimai turbut i 3 ir 4 KP, ir vienas kvailas sedimas i 9 KP, ir dar i 100 vis taikiau i takeli, ir vis i kazhkokius bruzgynus isiveldavau. Jei trasos pradzioje dar begau visur, tai nuo vidurio beveik peskom, taip nesibego, kad ne tas zodis. Kazkaip nebuvo noro baisiai stengtis...
 |
| Nuo Prabėgimai |
Friday May 6, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Orienteering race 35:56 [5] 2.3 km (15:37 / km) +120m 12:23 / km
ahr:174 max:185
Trasa visiskai nepatiko, arba tik keliukai arba tik aukstyn zemyn, orientuotis nera kur ir pan.
Kvailai sestelejau i trecia kp- pamaciau nuo antro KP punkta ant nosies nuo keliuku susikirtimo ir nebesiorientuodama variau ten, atbegu ne tas ... :(, paskui dar i 10 KP, sulipau i kalna, ir vietoj to kad atbegti tiesiai punkta, kazhkodel sugalvojau, kad man dar reikia tolesnese lomose ieskoti, ryskiai susisuko smegenys.
Thursday May 5, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Wednesday May 4, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Tuesday May 3, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Monday May 2, 2011 #
Cycling (N-D-N) 38:00 [1] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Scott
Sunday May 1, 2011 #
Orienteering race 48:01 [5] 4.5 km (10:40 / km) +25m 10:23 / km
ahr:160 max:183 shoes: VJ Supra 2010
Running warm up/down 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Supra 2010