Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LL

In the 31 days ending May 31, 2009:

activity

time

miles

Orienteering

10:08:02

25.51

(23:50)

41.05

(14:49)

33c

Cycling

9:27:00

92.71

(6:07)

149.2

(3:48)

Running

1:25:00

6.46

(13:09)

10.4

(8:10)

Kita

45:00

3.11

(14:29)

5.0

(9:00)

Total

21:45:02

127.78

(10:13)

205.65

(6:21)

33c

averages - sleep:2

3:38

0:00

» now

Sunday May 31, 2009 #

Running warm up/down 15:00 [2] 1.2 km (12:30 / km)
shoes: VJ Twister

Si karta rasau apsilima, nes per Relay'aus ziurejima grese velavimas i starta, tad visa kelia begau.

Orienteering race 1:09:52 [4] 4.3 km (16:15 / km)
15c shoes: VJ Twister

Baltijos Cempas, vidutine trasa, Tikejausi zemelapio prie 10000, starte pamaciau, kad siandien vel bus 15000, vos neapsiverkiau starte. Bet, kaip nebutu keista, siandien tas pats zemelapis skaitesi geriau, todel beveik negrybavau. labai stebejausi ko manes nesiveja varzoves, nes isbegau pirma, pirmoji pasivijo gal kokiam 5 punkte, paskui antra karta pasivijo 9 KP :), dar dvi merginos rado mane 12 KP, kuris man kazhkoks labai neaiskus, du kartus prisirisinejau nuo pelkuteje stovincio punkto, pirma karta apytiksliai, paskui neradusi, grizau patikrinti, gal netycia ten mano punktas :), teko antra karta is tos pacios vietos imti. Maciau trasos pabaigoje prie savo 14 KP(upeliuko atsisakojime) imant punkta man su kazhkokia latve islenda ant skardzio latvis is Elito ir klausia kur cia punktas stovi, paskui begant jau i paskutini punkta tam paciam latviui, tik jau su estu traukiuos is kelio, o paskui jau girdziu sausksmus, pasirodo tas pasimetes latvis Janis Krumins :). Tai va jei vakar buvau 11 (paskutine), tai siandien jau 5 vieta :), bendroje iskaitoje soktelejau i 7 vieta.
Labai patiko sio savaitgalio varzybos.

Saturday May 30, 2009 #

Orienteering race 1:45:47 [4] 5.6 km (18:53 / km)
18c shoes: VJ Twister

Baltijos Champas W21A grupe, grybavau atsakanciai, Jau nuo pat pirmo punkto pradejau grybauti po daug. Is starto pradejau begti, orientuotis, nieko nebesuprantu kur esu, pamaciau, kad zemelapis prie 15000 :(, Grizau i starta ir is naujo emiau pirma punkta, ir paskui ne ka geriau, atrodo kad grybavau i visus punktus, bet dingo mano zemelapis, is atminties nepamenu net kur stovejo :). O siaip visur sabakstynai, medziai privirte, nesuprasi is tolo sviecia laukas, ziuri ziuri i zemelapi jokio lauko nera viskas zalioj spalvoj, isbegi, o ten kirtimas priauges. Po atsigerimo punkto (8 KP) pradejau gailetis, kad begu A grupej, bet pabaigus trasa buvau kazhkokia patenkinta trasa, ir visai ji neperilga, ir labai idomi. Vel grizo noras orientuotis :). Vakare vaziavom ale stebeti Kuldigos sprinto, t.y. palaikyti Vosvos'o, atsigaivinom kojas pereidami per ilgiausia Europoje kriokli, pasivaiksciojom ir Ilgaiusiu raudonu plytu tiltu Europoje.

Friday May 29, 2009 #

Cycling 38:00 [3] 10.6 km (3:35 / km)

Thursday May 28, 2009 #

Cycling (N-D-N) 38:00 [3] 10.6 km (3:35 / km)

Running warm up/down 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Solomon speed cross

Iki masiniu ir is masiniu apytiksliai

Orienteering race 50:55 [4] 3.02 km (16:52 / km)
shoes: Solomon speed cross

Be grybu. Turbut Kuldigoj grybausiu nerealiai

Tuesday May 26, 2009 #

Cycling (N-D-N) 36:00 [3] 10.6 km (3:24 / km)

Monday May 25, 2009 #

Cycling (N-D) 18:00 [3] 5.2 km (3:28 / km)

Cycling (D-N) 20:00 [3] 5.2 km (3:51 / km)

Wednesday May 20, 2009 #

Kita (Ejimas) 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)

Kadangi tebeskauda nugara, begti negaliu, su dviraciu vaziuot negaliu, sugalvojau kad reikia is darbo pareiti pesciom, ale kaip sunku, kiek kalnu ir kaip nuobodu eiti...

C • Uzuojauta 5

Monday May 18, 2009 #

Orienteering race 1:06:08 [4] 4.7 km (14:04 / km)
(injured) shoes: VJ Twister

Vilnius 2009, 3 diena. Bra?uole. Trasa visai patiko, grybavau nepateisinamai, Labai sudetingas 3 kp, paemiau su kokiu 2 min pasivaiksciojimu. Skauda dabar nugara, matyt skersvejis nakti pasidarbavo :(, sunkiausia buvo miske, keliu begant pakenciama, bet kai ilindus i miska lankstytis reikia, tai galvojau uz ka ash cia save tokioms kancioms pasmerkiau.

Saturday May 16, 2009 #

Orienteering race 51:22 [5] 3.9 km (13:10 / km)
shoes: VJ Twister

Vilnius 2009, antra diena, auk?tieji paneriai. Visiskai nesekminga diena, nesiseka man kotais Vilniaus daugiadienese. Sedau i pirma punkta 5 min (siaip atrode tik kad koki pora min.) Pasivijo Justina, bandziau pabegti bet niekaip nesiseke, vis netiksliai i punkta nueidavau :(. Siaip orientuotis reikejo tik i pirma punkta, visi kiti gaidiski, keliukais. Visiskai nepatiko trasa.

Friday May 15, 2009 #

Event: Vilnius 2009

Orienteering race 30:36 [5] 2.7 km (11:20 / km)
shoes: VJ Twister

Vilnius 2009, Traku Vokė. Sėdau i pirma punkta, per aksti kazhkaip nusukau, bet tik pasukus supratau, kad cia mane planuotojas ir pagavo. Pirmam punkte Agne ir pavijo mane 1 min :(.

Thursday May 14, 2009 #

Cycling (N-D-N) 41:00 [3] 10.6 km (3:52 / km)

Vėjas nerealus

Wednesday May 13, 2009 #

Cycling (N-D-N) 39:00 [3] 10.6 km (3:41 / km)

Tuesday May 12, 2009 #

Cycling (N-D-N) 39:00 [3] 10.6 km (3:41 / km)

Monday May 11, 2009 #

Cycling (N-D) 18:00 [3] 5.4 km (3:20 / km)

Vos neapturejau autoivykio. Leidausi labai greitai (~40km/h) nuo akropolio kalno ir i Ozo g. viena moteriske su raudona masinyte is greitejimo-lėtejimo juostos, staigiai pasuko i Ozo g. stabdant net "cype" mano dviratuko padangos. t.y. sumete galini rata. Issigandau nerealiai. Reikia isigyti bent jau salma. Neisivaizduoju kokio reikia ir kur pirkti.

C • Ir man reikia jau nuo to la... 3

Cycling (D-N) 20:00 [3] 5.2 km (3:51 / km)

Sunday May 10, 2009 #

Orienteering race 1:23:15 [5] 6.81 km (12:13 / km)
shoes: VJ Twister

Vilniaus estafetes. Kazokiskiu miskas. 3 etapas.

Saturday May 9, 2009 #

Running (Ozas) 40:00 [3] 5.2 km (7:42 / km)
shoes: Solomon speed cross

Tuesday May 5, 2009 #

Note
slept:2.0 (sick)

Monday May 4, 2009 #

Cycling (N-D-N) 42:00 [3] 10.6 km (3:58 / km)

Sunday May 3, 2009 #

Orienteering race 1:04:31 [5] 4.83 km (13:21 / km)
shoes: VJ Twister

Vilniaus čempionatas, Naujieji Verkiai, Be grybu.

C • Saunuole! 4

Saturday May 2, 2009 #

Orienteering race 1:25:36 [5] 5.19 km (16:30 / km)
shoes: VJ Twister

Kauno taurė, Ilga, Rusakalnio mi?kas.
Sedau jau i pirma punkta 4 min :). Is satrto visi pradejo kilti i kalna, nu ir ash is paskos, sukilus, niekaip nesuprantu kur iskilau, neatitinka niekaip lauko kryptys, ir taip ir anaip, pabegejau i viena puse, radau takeli, supratau kur esu, ir su dideliiu lanku paemiau punkta. Biski pasiklydau ir i 4 KP, emiau punkta tiesiai, nepataikiau i proskyna radau du akmenis, tipo prisirisau, bet dar baisiau paklydau, bet siaip taip su veterananu pagalba radau:). I 11KP begant, nusukau ne tuo keliuku palei pelke, kryptis atitiko, begu, keliukas turi suktis i desine, o jis sukasi i kaire, niekaip nesuprantu kaip cia kalnas, kuris turi buti desineje yra kaireje :) teko kirsti per pelke...

Friday May 1, 2009 #

Cycling 3:38:00 [3] 54.0 km (4:02 / km)

Iki Baluoso, pries nerealu priespriesini siaures rytu veja.
Galvojau, kad sunkiau tie 50km minsis, bet kazkaip net nesijauciu pavargusi.

« Earlier | Later »