Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LL

In the 30 days ending Apr 30, 2008:

activity

time

miles

Orienteering

11:05:38

35.08

(18:59)

56.45

(11:47)

40 /

53c

75%

Cycling

3:52:00

33.24

(6:59)

53.5

(4:20)

Running

1:02:00

4.97

(12:28)

8.0

(7:45)

Total

15:59:38

73.29

(13:06)

117.95

(8:08)

40 /

53c

75%

1:22

0:00

» now

Wednesday Apr 30, 2008 #

Cycling (N-D) 21:00 [3] 5.4 km (3:53 / km)

Cycling (D-N) 23:00 [3] 5.2 km (4:25 / km)

Monday Apr 28, 2008 #

Cycling (N-D) 22:00 [3] 5.4 km (4:04 / km)

Cycling (D-N) 24:00 [3] 5.7 km (4:13 / km)

Sunday Apr 27, 2008 #

Orienteering race 1:09:12 [5] 5.8 km (11:56 / km)
spiked:10/12c shoes: VJ Twister

Vilniaus čempionatas ilga, M21A grupė, Nors ir u?emiau 3 vieta, bet tai neiko nereiskia. Esu vistiek grybas :). Pirmo punkto teritorijoj sutinku Rasa, kartu paieskom punkto, toliau bandau pabegti :), renkuosi sunkesnius prabegimus, tikedamasi, kad pasiseks, deja, prie punktu vis kartu, dar netgi su po manes startavusia is Orienso. Renkantis ilga prabegima, ziuriu, Rasa pasirinko begti per desine, nu mastau, teks begti per kaire, truputi ne taip tiesiai, nes kazhkaip is punkto isbegau ne ta trajektorija, bet vistiek ne taip ir blogai, begu, begu, begu begu , ir dar begu, ir vel punkto vietoj Rasa ir Rakstikas , (pries tai jis irgi vis persekiojo :)), pasiimu punkta, ir neber noro begti, Rasa su Rakstiku nubega, ash letai perbrenu upeli, pabegeju, sutinku Metala, kuris paklausia kokio punkto ieskau, o ash kaip ir pasimetus, nelabai man ten visask aisku kur ash cia esu, atsaku jam, ir ziu mano punktas, tada vel upelis ir finisas.

Saturday Apr 26, 2008 #

Orienteering race 52:00 [4] 5.25 km (9:54 / km)
shoes: VJ Twister

Vilniaus čempionatas. Buvau visai nesedus iki 63 punkto, kai atbego "Minedas" ir Versinskas, nubegau link ten kur, ju manymu, turejo buti punktas, susinervijau, kai jis ne ten visai buvo. As jau pradejau galvoti, kuris cia griovys, kai pamaciau, kad Versinskas isbega nerealiu greiciu, nu galvoju is punkto... o pasirodo, jis nuo jaunimo bego. Tada dar pasimajacinau, negalejau prisiminti kirtau proskyna ar ne, :). Bet atsiorientavau ir radau, siaip visiskai lengva punkta.

C • O kurio cia sportininko nikas "Minedas" ? :) 2

Friday Apr 25, 2008 #

Cycling (N-D) 22:00 [3] 5.4 km (4:04 / km)

Pramigau, turbut labai skubejau :), bet siaip ir kamsciu niekur nebuvo, tai nereikejo stabcioti. Nors siaip pernai visad nuvazhiuodavau iki darbo per 20 min.

C • senatve :) 3

Cycling (D-N) 24:00 [3] 5.2 km (4:37 / km)

Thursday Apr 24, 2008 #

Orienteering 42:42 [3] 4.4 km (9:42 / km)
spiked:10/12c shoes: VJ Twister

Labai skauda kojas, nesuprantu kas daros, vaiksciojau, o visur begti reikejo, ir greitai. Siaip be klaidu, pora kart truputi krypties neislaikiau, bet kai toks miskas tai iskarto matesi kas netaip :) abu kartus desiniau nuslinkau.

Tuesday Apr 22, 2008 #

Cycling (N-D) 24:00 [3] 5.4 km (4:27 / km)

Cycling (D-N) 23:00 [3] 5.2 km (4:25 / km)

Monday Apr 21, 2008 #

Cycling 25:00 [3] 5.4 km (4:38 / km)

Namai - darbas, bandziau vazhiuoti pagal taisykles - nevazhiuoti saligatviais. Neimanoma, vos nesuvazinejo arba neprireme prie bordiuro, geriau jau nusizenginesiu, ir bent jau ta dali nuo Akropolio iki Kuro aparaturos vazhiuosiu saligatviu, tuo labiau, kad ten pesciuju nebuna.

C • ? 5

Cycling (D-N) 24:00 [3] 5.2 km (4:37 / km)

Sunday Apr 20, 2008 #

Orienteering race 1:01:42 [5] *** 5.33 km (11:35 / km)
spiked:14/15c shoes: VJ Twister

Vileisio taure. Beveik nesedau :) Viena punkta intuicija pasiule patikrinti, akurat mano, kazhkaip maniau, kad jis toliau turejo buti :) Bėgant i 12 punkta, pagalvojau, turbut mums to bermudu trikampio nebuvo, pasirodo susirinkau punktus be klaidu. Rekordas: M21 grupėje pirmai pralosiau tik 27min, iprastai buna 40:)

Saturday Apr 19, 2008 #

Orienteering race 54:37 [4] 4.9 km (11:09 / km)
shoes: VJ Twister

Klajūno taurė (tradicinė, nors orienteering.lt skelbia, kad netradicinės), su keletu nedideliu sedimu, tik kazhko labai skaudejo kojas.

Thursday Apr 17, 2008 #

Orienteering 1:04:15 [4] *** 4.7 km (13:40 / km)
spiked:6/14c shoes: VJ Twister

Ketvirtadieniai, totalus grybas, ~10 min klaidų :).

Sunday Apr 13, 2008 #

Orienteering race 1:07:01 [5] 5.57 km (12:02 / km)
shoes: VJ Twister

Kauno cempionatas ilga trasa M21B . Uzemiau II vieta :) Labai faina startuoti paskutine minute, jei ka pamatai, zinai kad jau kazhka aplenkei :) Beveik nesedau, t.y. tik i du punktus nelabai tiksliai pataikiau (~1min).

C • Saunuole 3

Saturday Apr 12, 2008 #

Orienteering race 1:22:47 [5] 6.7 km (12:21 / km)

Grybavau daug, o miskas tai baltas :(

Thursday Apr 10, 2008 #

Orienteering 49:52 [3] 3.4 km (14:40 / km)
shoes: Jalas Olway

Vilniaus ketvirtadieniai. Labai nepatiko senas zemelapis, visa trasa ejau pesciomis, bijojau prarasti orientacija :), o dar slidus kalnai. I du punktus vistiek sugebejau daug pagrybauti.

Sunday Apr 6, 2008 #

Running warm up/down 15:00 [3] 1.8 km (8:20 / km)
shoes: Jalas Olway

Orienteering race 45:22 [5] 3.9 km (11:38 / km)
shoes: Jalas Olway

Pirmai vietai pralosiau 4 sec. Viena punkta paemiau su 2 min sedimu :) Kitus kaip ir gerai. Bet to nezuteko, kad uzimciau prizine vieta bendroj sumoj, iki trecios vietos pritruko 15sec :( Gėda.
Pasirodo ner taip blogai, ant kilo nuo Gedo gavau tik po 4.34:)

C • :) 1

Saturday Apr 5, 2008 #

Event: Kurzemes Pavasaris 2008

Running warm up/down 10:00 [3] 1.3 km (7:42 / km)
shoes: Jalas Olway

Pas latvius visad gaunasi normalus apsilimas, nes iki starto maziau kaip kilas nebuna :)

Orienteering race 42:23 [5] 2.9 km (14:37 / km)
shoes: Jalas Olway

7 vieta. Į patį lengviausia punkta sedau 6 min. Kazkaip ne taip interpretavau sviesias proskynas.Gėda :( Kitas sėdimas irgi ne ka kvailesnis, bandziau bendradarbiauti su sese :) -1,5min

C • :) 3

Thursday Apr 3, 2008 #

Orienteering race 33:45 [5] 3.6 km (9:23 / km)
shoes: Jalas Olway

Tuesday Apr 1, 2008 #

Running (Ozas) 37:00 [3] 4.9 km (7:33 / km)
shoes: Adidas

Geriausia bėgioti lietui lyjant, sningant ir pan. nors sunu nieks nevedzioja.

« Earlier | Later »