Vagnlöpning40:04 [2] 6.4 km (6:16 / km) +32m6:07 / km slept:6.0 weight:79.1kg shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36
Familjelöpning.
Running tempo 38:34 9.5 km (4:04 / km) +66m3:55 / km ahr:141 max:178 shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36
Efter att Sara var färdig med sitt pass tog hon vagnen hem och jag försökte mig på lite snabbare fart. 8 km tänkt som progressivt. Gick sådär. Började i 4-fart, efter 2 km skulle jag ner i 3.45 men det blev kuperat och motvind så lyckades inte riktigt. Sedan skulle jag försöka komma ner i 3.30-fart, det gick inte alls. Blev ändå ett helt ok fartpass.