Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Jan 27, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 27, 2019 #
Note
slept:8.0 weight:81.9kg (sick)
Fortsatt bättre även idag. Joggade bort till CG för att handla lite, kändes inte alldeles för illa så det är nog inte så långt bort med träning nu. Dock inte riktigt där än.
Saturday Jan 26, 2019 #
Note
slept:7.0 weight:82.1kg (sick)
Fortsatt bättre, men inte bra. Tog mig ut en stund och tittade lite på Dr Martinssons Lambohovsprintkarta. Annars mest skidor på TV...
Friday Jan 25, 2019 #
Note
slept:8.0 (sick)
Bättre idag, lite irriterat i luftvägarna när jag tar ett djupt andetag, men inte så mycket. Betydligt piggare dock kvar hemma från jobbet.
Thursday Jan 24, 2019 #
Note
slept:7.0 weight:81.4kg (sick)
Började hosta och känna mig lite irriterad i luftvägarna igår eftermiddag. Blev värre under natten och hade svårt att slappna av/sova. Lite lätt ont i huvudet och en allmänt död kropp på det gjorde att det fick bli till å stanna hemma från jobbet.
3 sjukdomar redan i år, ser ut att bli ett bra år det här. Det positiva får väl vara att de tidigare gått över väldigt fort, återstår att se om det gör det den här gången också.
3 sjukdomar redan i år, ser ut att bli ett bra år det här. Det positiva får väl vara att de tidigare gått över väldigt fort, återstår att se om det gör det den här gången också.
Wednesday Jan 23, 2019 #
11 AM
Running (Lunchträning) 57:11 11.84 km (4:50 / km) +27m 4:47 / km
ahr:108 max:135 slept:7.5 weight:81.3kg shoes: Asics Roadhawk FF 2
Lunchdistans med Fidde, Alva och Jonas Kjellander. Malmslättsrunda. Lite trötta ben från igår, men inte så farligt.
Tuesday Jan 22, 2019 #
5 PM
Running intervals (LOK-intervaller) 1:06:07 13.93 km (4:45 / km) +25m 4:42 / km
ahr:129 max:161 slept:8.0 weight:81.7kg shoes: Hoka One One Tracer
Intervaller med LOK längs tinnerbäcken, 20x(90-30). Fin sparring med Niko idag, gött!
Farten har blivit bättre än den var i nov/dec, det är ju rätt trevligt att det går åt rätt håll.
Farten har blivit bättre än den var i nov/dec, det är ju rätt trevligt att det går åt rätt håll.
Monday Jan 21, 2019 #
11 AM
Styrka (Lunchträning) 40:30 [1]
ahr:73 max:132 slept:8.0 weight:81.5kg shoes: Inov-8 Flite 220
Lunchstyrka på en matta i Veoneergymmet. Och lite utfallssteg med vikt typ.
54 st 45-sekundare.
54 st 45-sekundare.