Training Log Archive: Ptr

Eftersom jag tyckte att jag var bättre igår trodde jag att jag skulle vara frisk idag, men det blev det omnämnda. Var snorig och det blev mer under dagen. Mot kvällen efter att ha åkt bil hem till Linkan så var jag tung och sliten.

Kändes bättre idag, och när vi var ute på Hemfjärden och åkte lite skridskor så kändes jag mig typ frisk. Tänkte på eftermiddagen att imorgon blir det träning. På kvällen började jag dock få lite ont i huvudet igen och blev snorig.

C • Aj aj... 2

Sov på Vadstena klosterhotell inatt, blev tyvärr inte frisk av det utan vaknade även idag med lite tjockhals och trött kropp. Fortsatte till Örebro.

Fortsatt lite risig i kroppen, kanske sjuk, kanske inte. Ledig idag ändå så kunde ta sovmorgon och försöka låta det försvinna. Men inte tillräckligt pigg för att träna.

Hade tänkt åka skridskor igår kväll, men kände när jag cyklade hem från jobbet att den var tung och inte alls pigg. Så jag ställde in det. Hade lite lite ont i halsen inatt men var borta under dagen, men kroppen kändes inte alls på topp. Dessutom AW på kvällen så fick bli en vilodag/sjukdag.

Lite uppvärmning på ellipsen på Autolivgymmet.

Styrka på Autolivgymmet på lunchen med Mikael Hult.

Först 3 set med "tabata" 8x(30-10). Sedan Knäböj med Flower-Moby och därefter några ytterligare 45-sekundare.

Återbesök till Wretman, 4 veckor sedan sist. Tycker att foten inte gör ont lika ofta så var lite hoppfull. Men chi fick jag. När han klämde och hamdrade på det onda stället så gjorde det lika ont som sist :(

Han ska fixa en tid hos Lennart Palmefors så att jag kan få foten röntgad.

Spinning på campushallen, dubbelpass. Cycle 45 och Cycle watt 60.

Hade kanske varit smart att hålla igen lite på första passet, för nu blev jag ganska spak efter det. Försökte hålla pulsen över 120 och watten över 200 mellan passen för att det inte skulle bli för mesigt. Under andra passet blev det rätt tungt i låren, låg lite lägre i watt än jag brukar på det passet, men ändå tillräckligt bra. Finfint pass! Nästa gång kan det nog vara bra att ha med lite vatten, för upp till 75-minuterspass behövs det inte. Men när det blir två timmar så hade det nog kunnat hjälpa sista 30 minutrarna.