Training Log Archive: Ptr

Halsen inte så ond längre, känns bara lite, men riktigt snorigt. Kroppen funkar skapligt så länge jag sitter/ligger still, men börjar jag aktivera mig så blir det tungt.

Hade planerat att vara kvar en dag extra i sälen för att kanske kunna ta en lugnare dag på fjället eller nåt sånt kul. Men eftersom sjukdomen fortfarande satt i (lite bättre i halsen, men ordentligt snorig) så åkte vi hem på eftermiddagen.

Fortsatt ont i halsen, men åkte ändå med Sara ut till etappen i Lindvallen för att känna på stämningen lite. Kändes lite bättre av att vara ute i den friska luften, men tyngre framåt kvällen då snorigheten började slå till.

Blä! vaknade med sjukt ont i halsen. Bara att ställa in resten av veckan (som väntat). Men om jag lägger ihop mina två etapper från 2008 med de 3 st nu så har jag trots allt fått ihop 5 stycken O-ringen i sälen. Alltid nåt!

Vaknade upp med lite rasp i halsen och trött och tung i kroppen. Hade jag varit hemma hade jag inte tränat, hade det varit etapp idag hade jag nog tagit mig till starten och testat.

O-ringen etapp 3, medeldistans, högfjället.
Resultat: 17/66, +5.05 (Per Brolund, OK Denseln)

Tuggade på i början och fick 1+2 bra. Gjorde en liten böj neråt mot 3 men ingen större fara. Fyran bra men ner mot 5 stannade jag för tidigt i en sköna som hade en liten pöl i sig. Den enda jag hittade på kartan i närheten som inte var min kontroll låg för långt bort så jag vände tillbaka och kom ut på stigen. Bara å vända in mot kontrollen igen. Missade drygt 2 minuter där. Gjorde sedan ett antal krokar på de återstående kontrollerna. Mtp på de krokarna (kanske 4 minuter totalt) måste jag ha haft ganska bra fart i benen ändå. Även om det var tungt framförallt uppför och när det är tyngre. Benen har farten i sig, men inte styrka för att springa i tung terräng(skog, backe, mosse...)

Hälen rätt ok idag, han inte börja göra så ont som de andra dagarna, men så var det ju bara medel också.

Karta och rutt i livelox.

Semesterstyrka, 10 min core.

O-ringen etapp 2, långdistans, Högfjället
Resultat: 22/66, +11.25 (Harri Karlsson, Järla)

Klantade mig direkt till första, sprang rakt drygt halva sträckan på skrå, men sedan helt plötsligt så började jag vilja av och tappa höjd. Bokade typ 3 minuter. Dåligt. Dessutom fick jag 5 höjdkurvor extra så jag var lagom mör när jag började klättringen till tvåan. Långsträckan till fyran genomförde jag dåligt, låg på skrå och harvade istället för att ligga nere i mossarna eller gå upp på höjden. Gjorde sedan ytterligare några mindre kontrollmissar och var tung i löpningen när det inte är nerför eller lättlöpt. mot slutet började hålen trilskas en del precis som igår, men det han inte påverka speciellt mycket under loppet.

Karta och rutt i livelox.

Semesterstyrka, 10 min core.