Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Jul 26, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 26, 2015 #
Note
slept:8.5
Istället för att ta någon mer typ i dimma så åkte vi till Norge och tog en tur gåendes istället. Åkte ut lite utanför mo i rana och gick upp på ett berg där med schysst utsikt. Vandrade /klättrade i typ två timmar uppför och sedan 1.45 nerför. Har funderat på träning på kvällen, men vi stannade på bbq buffé i hemavan för middag. Återhämtade mig aldrig från det så ställde in dagens träning.
Saturday Jul 25, 2015 #
10 AM
Running hills 3:32:51 25.0 km (8:31 / km) +1410m 6:39 / km
ahr:62 max:122 slept:9.0 shoes: Saucony Kinvara TR 2
Med Erik S upp till södra sytertoppen i hemavan. Precis som de två tidigare dagarna var det en jäkla massa dimma, stora snöfält och en jäkla massa sten. Något värre än på norra sytertoppen. Blev mycket gång på toppen idag också. Missade en kvart när jag missade att starta klockan på en snöfläck och räknar bort ytterligare en timme för att det gick så lusigt ett bra tag. blött och kallt om fötterna. Men vi kom upp på toppen och ner via Kobåsen som även den var ordentligt stenigt.
Friday Jul 24, 2015 #
9 AM
Running hills 1:47:03 9.5 km (11:16 / km) +1160m 7:00 / km
ahr:94 max:152 slept:9.0 shoes: Inov-8 Trailroc 245
Ryfjället upp med Erik s. 1000 hm och 4 km. Björn Ferry rekord 36.35 var inget att sikta på, men började stappla på med mina döda lår. Efter 100 hm släppte erik. När jag hade plockat 740 hm så fick jag stanna då dimman var tjock, stigen var borta och jag stog mitt i ett fält av stenjävlar. Fick vända där och möta upp Erik som hade karta och kompass. Sedan stapplade vi upp tillsammans. Sprang sedan ner och jag tog en kort sväng upp igen för att möta Sara och Jenny. Fint pass, döda lår nerför.
Thursday Jul 23, 2015 #
9 AM
Running 4:50:29 [1] 34.88 km (8:20 / km) +1766m 6:39 / km
ahr:78 max:129 slept:8.5 shoes: Saucony Kinvara TR 2
Med Erik Sandh i hemavan. Från hemavan upp till norra sytertoppen och tillbaks ner igen. Tyvärr kass sikt och tappade leden en bit på väg upp och fick pulsa snö och stenskravel. Första delen fin, men sista 6 km upp till toppen stenigt och svårsprunget. Dock kul att komma upp. Var i rörelse 5.50 men gick sakta när vi inte visste var vi var och fick hoppa mekaniska stenarna så kapat lite i träningstiden.
Lite ont i Västerbenet hela tiden, men ingen fara.
Lite ont i Västerbenet hela tiden, men ingen fara.
Wednesday Jul 22, 2015 #
Note
slept:8.0
Fjällvandring Ammarnäs till Hemavan med Sara.
Tuesday Jul 21, 2015 #
Note
slept:9.0
Fjällvandring Ammarnäs till Hemavan med Sara.
Monday Jul 20, 2015 #
Note
slept:9.0
Fjällvandring Ammarnäs till Hemavan med Sara.