Training Log Archive: Ptr

Tiomila, Upplands-Bro, sträcka 4 (långa natten)
10-mila

Sträckan: 49/317, +21.03 (Espen Fiskum, Halden)
Laget: Felst, Kalevan Rasti segrare

Lagresultat
Sträcktider
Karta

Jahopp, då var det dags att anta utmaningen 18 km rak natt-ol, dvs långa natten. Då benen känts sjukt tunga senaste veckorna fick uppladdningen bli ordentlig vila och jag visste därför ingenting om hur benen skulle fungera. Därför fanns det ingen anledning att tänka mer än nödvändigt.

Pelle inleder fantastiskt bra på förstasträckan och växlar som åtta bara 13 sekunder efter. Grymt! Äntligen en stafett där vi får medgång från start. Putte springer även han riktigt bra och Martinsson är inte sämre han och jag får gå ut 30:e löpare, drygt 11 minuter efter.

Börjar med att gå ikapp de två lagen precis före så att jag skulle få fina ryggar, hinner dessutom läsa in sträckan till första men känner att det går ganska fort och att det kan gå jobbigt. Strax före startpunkten känner jag fartvinden när Lidingö springer förbi. Nåväl, bara att testa och jag lät benen öka farten ytterligare. Kände ganska snabbt att det troligtvis inte lär hålla hela banan, men ett försök måste jag ju göra. Sagt och gjort, fram till kontroll åtta ser det ungefär likadant ut. Först en klunga på fyra löpare anförd av Lidingö, därefter en liten lucka ner till Helsingin Sunistajat och ytterligare en liten lucka till mig. Lidingö sköter orienterandet fint utan krokar och det är bara för mig att kämpa för att inte tappa dem. På väg mot åttan börjar jag dock märka av tröttheten eftersom jag börjar snubbla och dona. Det gör att jag inte ser när de stämplar kontrollen och jag gör kanske 10 sekunders misstag. Det är inte mycket kan tyckas, men i ett sådant här läge var det tillräckligt mycket för att luckan skulle bli väldigt stor. Försökte gå på lamporna med de krafterna jag hade kvar, men insåg efter en stund att jag även såg lampor som sprang åt andra håll så jag förbannade min lathet och fick snällt börja läsa kartan. Som tur var fanns där ett grönområdesparti som jag kunde fånga upp mig mot så jag gick på kompassen och försökte hålla fart. Efter lite småstrul genom mosse och grönområde hade jag ändå koll på väg in mot kontroll nio kommer det en klunga med löpare snett bakifrån. Gött! Då kan jag försöka hänga med där istället. Kunde gå med tre kontroller och låg nu 21:a.

Kul var det sålänge det varade, mot tolvan väljer de ett vänstervägval med först väglöpa och sen skråande/klättrande/kravlande på massa branter vid en sjö. På vägen går det sjuuukt fort och mina ben vill inte alls vara med och jag sjunker som en sten. Väl i skogen orkar jag inte lyfta benen i den farten som behövs och jag tappar ändå mer. Efter en stund ser jag inte löparna framför mig och inser att jag måste orientera också. Hade sällskap av ytterligare några löpare i rygg som inte heller hade någon koll. Jag lyckas dra till med ungefär sex minuters bom. Därefter blir det inga direkt ytterligare misstag, men det går väldigt långsamt på trötta ben. Tappar ungefär 5 minuter ytterligare sista kilometrarna och växlar ut Baby som 40:e, 28.43 efter.

Lagets ras är ett faktum och chansningen höll inte. Får helt enkelt se till å vara bättre tränad nästa år.

Löparna efter mig varierade insatserna men stafetten avslutades med en felstämpling på sistasträckan av Ivan. Riktigt surt. Han spurtade annars in som 48:a.

Laget
Per Carlborg
Peter Eriksson
Erik Martinsson
Peter Aronsson
Erik Sköld
Per Magnusson
Johan Eriksson
Mikael Andersson
Fredrik Lindström
Ivan Nikitin

Event: 10Mila
 

Vilodag #5
Hemma i soffan med halva förstalaget och följde damernas grymma framfart på Tioimilas damkavle. Bra tv-sändning.

Vilodag #4
Börjar kännas något bättre i benen nu. Hoppas det är en sanning och inte bara inbillning.

Vilodag #3
Börjar kännas bättre nu, enda problemet är att jag inte tränar och samtidigt äter lite mer som "vanligt". Den kombon märks på vägen ;)

Event: Vårspringet
 

Tänkte det var bäst att röra på mig någon dag den här veckan åtminstone. Efter att ha varit parkeringsvakt på vårspringet sprang jag en bana. Men först till starten.

D21-banan från tävlingen. Tänkte innan att jag skulle försöka hålla lite fart en bit i början. Det sket sig dock i princip direkt och jag körde på min vanliga lunkfart. Gjorde en hel del krokar vilket inte direkt bidrog till en ökad vilja att springa fort. Men som man brukar säga, ett dåligt genrep bäddar för en finfin framgång till helgen!

Sprang otejpad idag, det var inte så jätteskönt, men det blir åtminstone inte värre. Men jag måste ha tejpningen för att det inte ska göra lika ont.

Benen något piggare idag, men inte så mycket som jag hade kunnat hoppas på.

Vilodag #2
Lite piggare på cykeln till jobbet idag.

Vilodag #1
Trötta trötta ben, kampen mot motvinden på cykeln till jobbet var hård, men jag segrade (tyvärr;)