Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Mar 31, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 31, 2013 #
7 AM
Running 52:23 [2] 8.12 km (6:27 / km) +165m 5:51 / km
slept:7.5 (injured) shoes: IceBug Python #2
Ett sista morgonpass i kylan, denna gång extra kyligt eftersom det blev en timme tidigare (pga sommartiden). Så ungefär -17 när jag stack iväg, uppfriskande och vackert! Bort till gränsen, upp på skoterspåren i gränsgatan på Drevfjället och sen tillbaks på skoterspåren.
Saturday Mar 30, 2013 #
2 PM
Skidor Klassiskt (Skate) 45:00 [2]
(injured) shoes: Madshus Hypersonic Classics
Åkte upp på fjället med syster yster och körde lite skate. Klarblå himmel, i princip vindstilla och någon plussgrad (idag också). Hon behövde testa sina nya prylar, jag var bara nöjd över lite schysst skidåkning. Tyvärr mådde inte foten så bra. Att köra skate med klassisk utrustning, där dragkedjan på pjäxan gått sönder så den knappt sitter fast och gamla bidningar som är lite småsladdriga. Skidorna är dock av ypptersta skateklass, model ~93.
3 PM
Running 1:04:57 [2] 11.98 km (5:25 / km) +140m 5:07 / km
slept:8.0 (injured) shoes: Adidas Adizero Adios 2
När vi kommit ner från fjället bytte jag om till löparskorna och sprang genom byn. Idag var inte benen så tunga, skönt.
Friday Mar 29, 2013 #
6 AM
Running 1:05:18 [2] 10.94 km (5:58 / km) +296m 5:15 / km
slept:7.5 (injured) shoes: IceBug Python #2
Återgick till morgonpass, den här gången bort mot Norska gränsen, upp vid vandrarhemmet och klättrade uppåt på fulufjället en stund innan jag vände ner, sprang basvägen bort till byn och sen vägen tillbaks. Piggare ben nu.
Thursday Mar 28, 2013 #
4 PM
Running 40:03 [2] 7.36 km (5:26 / km) +71m 5:11 / km
slept:8.5 (injured) shoes: IceBug Python #2
Efter en hel dag ute i snön med lite lätt skidåkning och en del pulkaåkning (dvs även klättrande uppför) försökte jag mig på ett löppass på kvällen. Oj vad tunga benen kan vara ibland. Dessutom lite tidspress för att hinna tillbaka till middagen.
Wednesday Mar 27, 2013 #
7 AM
Running 40:23 [2] 7.18 km (5:38 / km) +67m 5:23 / km
slept:9.0 (injured) shoes: IceBug Python #2
Dags att ta tag i friskheten och släppa sjukdomen. Blev ett lättare joggpass på asfalten i Gördalen genom byn bortåt å tebax.
Tuesday Mar 26, 2013 #
Note
slept:8.5 (injured) (sick)
Nu är det banne mig nära. Var ute och tog en extremt lugn kort skidtur. Passade även på att skotta/gräva en hel del snö och hugga lite ved. Imorgon bitti blir det att testjogga lite, hoppas jag.
Monday Mar 25, 2013 #
Note
slept:8.5 (injured) (sick)
Åkte upp till Gördalen med mammi å pappi idag. Förkylningen bättre men sitter fortfarande i näsan och irriterad andning med hostattacker.
Desutom vaknade jag och hade ont i ryggen, det kändes när jag bökade med skotern och spårsläden på kvällen, sjukt vek.
Desutom vaknade jag och hade ont i ryggen, det kändes när jag bökade med skotern och spårsläden på kvällen, sjukt vek.