Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 7 days ending Dec 30, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:41:50 10.46(9:44) 16.83(6:03) 66
  Total1 1:41:50 10.46(9:44) 16.83(6:03) 66
averages - sleep:9

«»
1:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 30, 2012 #

Note
slept:10.0 (injured) (sick)

Nähäpp, inte idag också. Är dock bättre, men inte frisk, snorigt och lite rossligt i halsen. Fick även skjuta på dalaäventyret ytterligare en dag.. men det här blir banne mig den sista, imorgon får det bli åka av!

Saturday Dec 29, 2012 #

Note
slept:10.0 (injured) (sick)

Liite bättre i halsen idag, mer slemmigt än irriterat. Näsan dock snorig fortfarande. Cyklade upp på stan, kändes att kroppen inte är frisk. Imorgon får det dock bli till fjälls, nu har jag ingen lust att vara hos mamma och pappa och vara sjuk längre...

Friday Dec 28, 2012 #

Note
slept:9.0 (injured) (sick)

Varför ändra på spännande koncept? Hade dock inte riktigt lika ont i halsen inatt, men kände mig nog liiiiiiiiite piggare under dagen, fast fortfarande snorigt och segt. Skjuter på fjällen en dag till, blä! :-(

Thursday Dec 27, 2012 #

Note
slept:9.0 (injured) (sick)

Trodde igår att det vände snabbt, men icke då, vaknade inatt med sjukt ont i halsen, kunde knappt svälja. Blev dock bättre under dagen, så mot kvällen var det mest irriterat och rossligt. och förståss ordentligt snorigt.

Wednesday Dec 26, 2012 #

Note
slept:9.0 (injured) (sick)

Jahopp, vaknade inte helt oväntat med ont i halsen inatt. Som tur var så var det onda borta på morgonen, men den fina skidturen var ju bara att ställa in :-( Halsen lite skrovlig, kranen ordentligt snorig och kroppen seg å trött. Bara att invänta 2013?

Blev till å åka pulka och bygga snögrotta istället.

Tuesday Dec 25, 2012 #

Note
slept:8.0 (injured) (rest day)

Hade tänkt att jag skulle ha åkt skidor idag, men med 2 dm nysnö var det inte att tänka på. Beslutade mig för att testa lite snöpuls istället. Tyvärr gick det inte alls då vänsterfoten gjorde ont varje steg trots tejpning. Bara å lägga ner, jäkla skit. Desutom vaknade jag med en något snorig näsa och lite irriterat svalg. Hade tänkt att det skulle släppa med träning, men nu blev det snöskottning istället. bara att inse sig besegrad och komma tillbaks typ 2013 eller nåt sånt.

Monday Dec 24, 2012 #

8 AM

Running 1:41:50 intensity: (1:02:13 @1) + (36:46 @2) + (2:51 @3) 16.83 km (6:03 / km) +66m 5:56 / km
ahr:100 max:130 slept:8.0 (injured) shoes: Asics Gel DS Trainer 17

Juljogg med KFUM. Sprang från mor och far till karlslund först. Därifrån till glöggen och sen körde vi typ 45 min innan jag sprang hem igen. Inget tempo nån gång direkt, men det var bra då foten trilskades och inte gillar när det är ojämnt :(

« Earlier | Later »