Training Log Archive: Ptr

Känns piggare idag, men fortfarande snorigt och trött i kroppen. Lite plast å lina passade bra för dagen mellan regnskurarna..

Gårdagens Midsommarfirande var kanske inte det bästa för att bli hel å frisk, snorigt idag och ganska tung i kroppen, mer som en helt vanlig förkylning nu och allergikänningarna är typ borta.

Ungefär som igår, kanske lite värre, så bestämde mig för att det fick bli träningsfritt idag. Men eftersom jag bestämt med Max att ta en simtur i lillsjön så fick det ändå bli att simma den på tvären (med våtdräkt) för att få lite teknik i öppet vatten.

Gick å la mig tidigt efter träningen igår, men hade svårt att sova och när jag väl somnade sov jag som en kratta. Värdelöst. Lite sämre idag, så fick bli en timmes sömn efter jobbet istället för träning. Lite rossligt i halsen, lite hosta och kliande ögon mest hela tiden samt en trött och seg kropp. Gött dä!

Lunchdistans med Peter Alvarsson och Figge. Vaknade på morgonen och var lite smårosslig i halsen, men bestämde mig för att det bara var allergi. Fick även lite lätt hosta, även det bestämde jag att det fick vara allergi. Så körde lunchträningen ändå.

Hade kvar känningarna i halsen och hostandet under eftermiddagen så funderade på om jag skulle springa eller inte. Men även nu bestämde jag mig för att om det var allergi på förmiddagen, så måste det ju vara det nu med. Återstår å se hur det känns imorgon.

Nåväl, Anne Bössfall hade lagt en kul medeldistansträning på Grytsjönkartan, 6,3 km med 30 kontroller. Började dåligt och missade ettan där jag inte såg branten i ringkanten och stannade alldeles för tidigt. Sen gick jag ner för långt till trean och fick vända upp igen. Gick snett till sexan och tappade en hel tid även där. Efter det gick det helt okej förutom 14:e som jag gick mot fel stora sten och kom lite snett. Ökade farten lite på slutet när jag kom ikapp Micke igen (han sprang om mig när jag missade sexan).

Intervaller med LOK på milen. 8 st tvåminutare med en minuts vila. Hade lite ont i foten efter pinnen på jukola, men sålänge jag höll mig på framfoten gick det bra. Sagt och gjort så gjorde jag så, tyvärr så ledde det till att jag stukade till vänsterfoten precis mot slutet på andra intervallen när det var lite rötter i en nerförsbacke. Efter det sänkte jag farten lite.

Lite lätt kärnstyrka efter intervallerna.

Dagen efter kvällen före, en hård båtresa med sen sänggång och upp för buss tillbaka till Linkan.