Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Oct 24, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 24, 2010 #
Note
slept:9.5 (injured) (rest day)
Dags för en vilodag. Men lite måste jag ju röra på mig så gick en batalj med Juhan på badmintonbanan. Så mycket till kamp blev det inte då jag även mot honom tog en stabil seger med 2-0 i set. (Tog sedan hem även det tredje extrasetet). Inne i ett fint segerstim nu, gött att det snart är nattcup så jag kan tas ner på jorden igen.
Saturday Oct 23, 2010 #
11 AM
Running 50:36 [2] 10.0 km (5:04 / km)
ahr:110 slept:8.5 (injured) shoes: Asics DS Trainer 14
För att prova nya delarna av sprintkartan i Valla och för att se hur det gamla i T1 stämmde så hade jag lagt en nätt liten bana på 7 km med 85 kontroller som jag tänkte jogga runt. Fick med mig Martinsson, Jakob och Juhan på banan och det gick i typ distanstempo. Riktigt trixigt område, svårt att hinna läsa kartan i den farten på många ställen. Kan nog blir en del krokar om någon försöker springa riktigt fort :)
GPS:en säger att jag sprang 9.5 km, men det var nog en hel del längre än så.
GPS:en säger att jag sprang 9.5 km, men det var nog en hel del längre än så.
6 PM
Note
Blev ruskigt sugen på att leka lite och utmanade Erik på någon badminton eller squash. Han valde det sistnämnda. Det skulle han inte ha gjort. Han blev krossad, totalt förnedrad, ja kapad längs med fotknölarna. 11-5. 11-7, 11-5 skrevs slutsiffrorna till. Skönt att jag kan slå honom i nånting åtminstone..
Friday Oct 22, 2010 #
5 PM
Running 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
slept:7.5 (injured) shoes: Asics DS Trainer 14
Jogg till och från CH med Cissi.
Running (Löpskolning) 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
(injured) shoes: Saucony Grid Type A
Löpskolning i campushallen. Sprang fyra st 150-meters som avslutning. Tyckte det fick räcka eftersom det var första gången för säsongen inne och jag varit sjuk.
Styrka (Kärnstyrka) 8:00 [3]
(injured)
Thursday Oct 21, 2010 #
6 PM
Running 44:25 [2] 7.0 km (6:21 / km)
ahr:95 slept:8.0 (injured) shoes: Asics DS Trainer 14
Tog ett lugnt litet pass för att känna på kroppen och förkylningen. Kändes helt okej, så med bara en veckas sjukdom förklarar jag mig nu frisk!
Tittade lite på sprintkarteområdet och sprang sen bort och tog mig igenom corson. Passade även på att smyga in på nya arenan för att spana in hur det ser ut. Var lite mörkt, men såg ut ungefär som om det var asfalt på banan. Var sugen på att ta ett varv, men det verkar som en ytterst dum idé.
Tittade lite på sprintkarteområdet och sprang sen bort och tog mig igenom corson. Passade även på att smyga in på nya arenan för att spana in hur det ser ut. Var lite mörkt, men såg ut ungefär som om det var asfalt på banan. Var sugen på att ta ett varv, men det verkar som en ytterst dum idé.
Wednesday Oct 20, 2010 #
Note
slept:8.5 (injured) (sick)
Fortfarande inte tillräckligt bra för träning, men nästan. Imorgon får det nog bli dags.
Tuesday Oct 19, 2010 #
Note
slept:8.0 (injured) (sick)
Fortfarande förkyld, men bättre idag :) kanske kan bli comeback framåt slutet på veckan. Idag fick det bli en sväng till Kista istället.
Monday Oct 18, 2010 #
Note
slept:9.0 (injured) (sick)
Fortfarande ordentligt snorigt, men lite piggare idag. Snart så är jag igång igen.. vilken vecka som helst..