Training Log Archive: Ptr

O-ringen, etapp 1, Mogetorp
38/186, +7.41 (Erik Lind, IFK Umeå)

Öppnade ganska stabilt och plockade de första 9 kontrollerna relativt stabilt (lite snett på sträckan till 5 och liten bom i ringen på 9).På sträckan till 10 gjorde jag en riktig nybörjarmiss. När jag hade sprungit över bäcken efter drygt halva sträckan skulle jag bara upp och passera vägen. Fick dock för mig i mitt kartminne att det skulle vara en stor stig. Så när jag passerade en liten stig precis innan vägen blev jag ståendes en bit in i skogen och fattade ingenting. Insåg dock relativt snabbt mitt klantiga misstag och kunde styra upp det men tappade kanske bortåt 30 sek på det. När jag var på väg till 11:an stog Janne Johansson i KFUM där som kontrollvakt och sa "nu är du snart hemma". Jag tappade såklart lite av koncentrationen och stannade 30 meter för tidigt. Vände tillbaka en kort sväng innan jag tog mig upp till kontrolern. Ytterligare 30 sek eller så som försvann. Hade nu börjat bli trött och började springa lite mer sick-sack utan något direkt flyt i orienteringen. Gjorde en rätt grov krok till 14 där jag insåg att jag var tvungen att hålla tungan i rätt mun, men jag sprang i princip ändå bara på. Såg höjden (men inte kontrollen) men trodde att jag var för långt vänster och la bort typ två minuter. Till näst sista såg jag stigvägvalet runt höger och tänkte ta det. Men fick för mig att det nog var bättre att gå rakt på ändå. Dumbomm!

Totalt missades det runt 3-4 minuter eller så. Lite för mycket, men ändå et trätt okej lopp. Tyvärr hittade inte GPS:n några sateliter så det blir ingen GPS-rutt.

Erik verkar inte ha haft någon bra dag så jag plockade en pinne där, dessutom tog jag hem interna LOK-kampen idag. Nu är det bara å hålla det hela vägen.

Peter - Erik: 5 - 14

C • Gör du liknande lopp hela v... 2

Till start.

Event: O-Ringen Örebro 2010
 

Vila.

Åkte tillbaka till Örebro och tog där en liten sväng med rullisarna. Åkte ut och spanade in C-orten för O-ringen och trasslade mig sedan hem genom stan.

Publiktävling, medeldistans vid student-vm i Gustafs.
9/30, +5.19 (Lasse Jansson, Gävle)

Började med en krok till ettan där jag gick upp alldeles för tidigt (hade skalan 1:4000 i huvet fortfarande). Gick sedan skapligt med bara några mindre snurrar fram till 10:an där jag inte riktigt fick ihop det. Tyckte att jag sprang på en platå men låg tydligen betydligt längre ner och slarvade bort 3 min här. I övrigt gick det ganska långsamt och med tunga ben. Inget tryck alls och pulsen höll sig ganska låg.

Löpt sträcka: 6.26
Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...

Erik är fortsatt bättre och plockade även dagens pinne, får räkna med att jag tappar ytterligare fem pinnar nästa vecka..
Peter - Erik: 4 - 14

Sprint i Borlänge vid publiktävlingen till student-vm.
21/46, +3.14 (David Andersson)

En kul (men lång) sprint i Borlänge med lite varierande områden. Gick struligt ganska mycket och hade aldrig något riktigt bra flyt, Gav tyvärr en förlust ytterligare mot herr Martinsson. Det var dalarnas sprint-dm så motståndet var minst sagt bra.

Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...
Löpt sträcka: 4.8

Peter - Erik: 4 - 13

Publiktävling vid student-VM, Långdistans, Gyllbergen
33/35, +45.53 (Olle Boström)

När jag kom upp till starten (1500 meter och mestadels uppför) insåg jag att kompassen låg kvar nere i väskan. Lite ont om tid för att hämta den så jag fick springa utan. Det är ingen bra idé i Gyllbergen. Ettan gick OK, på långsträckan till tvåan gick det bra i början men sen lyckades jag gå lite snett och då blev det en rejäl krok. När jag senare lyckats lokalisera mig och hittat kontrollen kom Erik strax bakom. Jag insåg att pinnen var förlorad men bestämde mig för att mosa på så mycket jag orkade för att försöka springa ifrån honom. Gick bra upp till trean men till fyran tappade jag riktningen när jag lämnade stigen och gjorde en liten krok så han åter fick kontakt. Femman gick sen spik på. Sexan är ett kapitel för sig där det gick lite snett och jag vred runt kartan knas och det blev ändå mer snett och galet. Efter en stund lyckades jag passa in kartan och kunder försöka bege mig ner mot kontollen igen, men det gick snett och lyckades ändå bomma och fick åter ge mig uppåt. Kartan är svår att springa efter för det finns inte så mycket tydliga saker att läsa på, när då inte kompassen kan hjälpa till blir det svårt.

Någon pinne blev dock inte utdelad eftersom Erik fick bryta. Nya tag under onsdagens sprint i Borlänge.

Banan var 8 km och jag lyckades springa 12.41 km, bra Peter.

Trots galet sprunget typ överallt så finns rutten på runoway: http://www.obasen.nu/runoway/runoway.php?version=4...

Resultat: http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.a...

C • Genrep 2

En kortare tur Mtb med Andreas på morgonen, mestadels asfalt men även lite skog och grusväg.

Åkte upp till Falun för att återuppta pinnkriget med Martinsson under publiktävlingarna vid student-vm.