Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Oct 11, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Oct 11, 2018 #
6 PM
Running warm up/down 10:07 1.68 km (6:02 / km) +15m 5:46 / km
ahr:106 max:132 slept:8.0 weight:82.5kg shoes: Inov-8 X-talon 212 #6
Uppvärmning före nattcupen.
Orientering 57:28 10.78 km (5:20 / km) +67m 5:10 / km
ahr:139 max:157 shoes: Inov-8 X-talon 212 #6
Nattcup i Vidingsjö
4/12, +3.06 (Dr Martinsson)
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Sprang på skapligt i början och första halvan vara ok, men sedan drog jag ett ruskigt dåligt vägval som jag dessutom genomförde exemplariskt dåligt. Som tröst fick jag med mig Niklas ut i mörkret. Sedan försökte jag hålla fart även på de avslutande kontrollerna men det blev många krokar.
Andra halvan var helt enkelt en finfin bomfest!
Karta i livelox: https://www.livelox.com/Viewer/Nattcup-IFK/Langa?c...
4/12, +3.06 (Dr Martinsson)
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Sprang på skapligt i början och första halvan vara ok, men sedan drog jag ett ruskigt dåligt vägval som jag dessutom genomförde exemplariskt dåligt. Som tröst fick jag med mig Niklas ut i mörkret. Sedan försökte jag hålla fart även på de avslutande kontrollerna men det blev många krokar.
Andra halvan var helt enkelt en finfin bomfest!
Karta i livelox: https://www.livelox.com/Viewer/Nattcup-IFK/Langa?c...