Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Oct 14, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:33:55 10.44(9:00) 16.79(5:36) 312
  Total1 1:33:55 10.44(9:00) 16.79(5:36) 312
averages - sleep:8 weight:83.7kg

«»
1:33
0:00
» now
Sa

Saturday Oct 14, 2017 #

8 AM

Running (XC-race) 1:33:55 intensity: (16:47 @1) + (40:59 @2) + (31:40 @3) + (3:15 @4) + (1:14 @5) 16.79 km (5:36 / km) +312m 5:07 / km
ahr:114 max:172 slept:8.0 weight:83.7kg shoes: Inov-8 Trailroc 245

XC-race idag, hjälpte till som förlöpare och mellantidstagare. Sprang till LOK-gården, sprang ett varv på banan (5 km) och snitslade lite extra. Sprang sedan ett halvsnabbt varv innan jag bytte om till stillastående arrangerande.

« Earlier | Later »