Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Apr 29, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 29, 2008 #
Running intervals (Intervaller) 15:00 [5]
ahr:145 max:159 slept:7.5 shoes: Asics Gel- Landreth 3
5-4-3-2-1 med 1 min vila på LOK-milen. Sprang i jämnt tempo på dem första tre. Dem sista två höll jag flyttempo första halvan innan jag ökade andra halvan.
Running warm up/down 36:32 [2]
ahr:110 shoes: Asics Gel- Landreth 3
Uppvärmning och nedjogg.