Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Apr 28, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Apr 28, 2008 #
Orientering (Bingo-OL) 28:39 [4] 5.5 km (5:13 / km)
ahr:144 max:153 slept:9.0 shoes: IceBug Gryllo #2
En bana i Ryd-Valla där kontrollringarna är stora och innehåller många likadana kontrollpunkter, tex 7 st stenar. Dock finns det bara snitslar vid kanske 3 st. Den som får med sig flest snitslar till målet vinner. Hade en kamp med Hasse och Dryml första halvan. Därefter släppte Hasse och jag fick tampas lite med enbart dryml, men medans han tänkte på att inte släppa klungan passade jag på att plocka snitslar och göra en total utskåpning mot honom ;) Vann nog med typ 16-12 eller liknande..
Running warm up/down 14:51 [2]
ahr:102 shoes: IceBug Gryllo #2
Uppvärmning och hemjogg.