Training Log Archive: dariuszIn the 9 days ending Aug 9, 2009:
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Saturday Aug 8, 2009 #
Orienteering race 50:00 [4] *****
shoes: Inov8
SOW 6 // Gibel 2 // Diesmal nicht soo smooth // hatte mühe mit düsterem Licht und Dreck auf der Karte // Ansatzweise kommt aber auch eine neue athletische Stufe zum Vorschein // Bestzeit zum letzten Posten.
Lauftraining warm up/down 15:00 [1]
Friday Aug 7, 2009 #
Orienteering race 48:00 [5] *****
SOW 5, Gibel 1: Smooth, 1 Routenwahlfehler (5) und zwei Ruckler bei den zwei übelsten Posten (9/12). Es scheint sich der harte Sommer auszuzahlen. Technisch der Aufgabe gewachsen.
Lauftraining warm up/down 15:00 [1]
Thursday Aug 6, 2009 #
Orienteering race 1:17:00 [5] ****
SOW 4 Chinzig // Überraschend gut erholt und damit ungeahnt angriffig gestartet // Spritzigkeit gegen Rennmitte verloren // Technisch sehr sauber gelaufen.
Tuesday Aug 4, 2009 #
Orienteering race 1:21:00 [4] ****
SOW 3 Glattalp // Nix, leer, sogar auf dem Golfrasen die Beine nicht hochbekommen // technisch lief es dann natürlich auch nicht besonders
Monday Aug 3, 2009 #
Orienteering race 1:21:00 [5] ****
SOW 2 Schwyalp // Es fehlt an Kraft quer/aufwärts/abwärts
Sunday Aug 2, 2009 #
Event: Swiss O Week!
Orienteering race (Sprint) 16:00 [3] ****
SOW 1: Schwyz // Am Start gemerkt, dass ich den Kompass liegen gelassen habe // Etwas fahrig, mehrere Mikrofehler, Speed okay.