Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Päivi

In the 7 days ending Sep 11, 2011:

activity # timemileskm+m
  suunnistus3 1:54:00 3.6 5.8
  hölkkä ja kävely1 1:00:00
  juoksu maastossa1 55:00
  juoksu1 15:00
  Total5 4:04:00 3.6 5.8

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 11, 2011 #

juoksu 15:00 [1]

Verkkaa alkuun ja vähän loppuunkin.

suunnistus 32:00 3.1 km (10:19 / km)
ahr:156 max:166

Hollola-rastit. Jumista menoa päässä ja jaloissa. Keskisykkeestä ei uskois, että oli kisa kyseessä. Nämä on näitä kisoja, mihin on vaikea latautua, mutta hieno oli maasto ja rata hyvä. TE 3.8

Saturday Sep 10, 2011 #

hölkkä ja kävely 1:00:00
ahr:106 max:147

Juosten sienimetsälle Korvenmäkeen, Veikka pyörällä. Sitä ennen tunti perunannostoa Heinolassa. TE 2.1
Illalla keitin tyrnihilloa, säilöin sieniä Olgan ohjeen mukaan ja kitkin kasvimaata hämärän laskeutuessa ja kuutamon noustessa. Upeeta. Orhi Mikkelissä mitalia hakemassa ja tulihan se!

Friday Sep 9, 2011 #

Note
(rest day)

Jumppa vaihtui perunannostoon ja tyrnin poimintaan.

Thursday Sep 8, 2011 #

juoksu maastossa 55:00
ahr:132 max:145

Osin Pariisin uraa ja myös umpimetsää tihkusateessa. Odottelin kuuden aikaan jos joku olis tullut seuraksi, mut ei tullut. Tatteja ihan hirveesti ja loppumatkasta nappasin muutaman iltaruuaksi. TE 2.9

Wednesday Sep 7, 2011 #

suunnistus 40:00 [4]
ahr:155 max:163

Yökuppia Nastolassa. Ei kannata syödä olo-jogurttia ennen "kisaa" - hirveet vatsanväännöt ja viikonlopusta kipeytynyt jalkapöytäkin haittas, että oli ihan hyvä kun sai käyttää teitä apuna. Muuten meni ok, paitsi seiskalle mennessä kolusin kaikki pystyvihreät. Kyllä yösuunnistus on mukavaa. TE 4.2

Tuesday Sep 6, 2011 #

Note
(rest day)

Monday Sep 5, 2011 #

suunnistus 42:00 2.7 km (15:33 / km)
ahr:133 max:152

Aatun kanssa iltarastien B-rata rauhallista vauhtia. Jäin jumiin yhdelle jyrkänteelle kun menin pojan perässä enkä päässytkään ylös enkä myöskään alas ennen kuin Aatu kiskoi minut koivunrisulle ylöspäin. TE 2.7

« Earlier | Later »